zure reflux medisch bekend als Gastro - oesofageale refluxziekte ( GERD ) wordt veroorzaakt door zuur uit de maag refluxende omhoog in de slokdarm . Enkele symptomen van zure reflux omvatten pijn op de borst , zuurbranden , en moeite met slikken . Als u last heeft van zure reflux , geen zorgen , er zijn vele manieren om samen te verminderen en te elimineren het allemaal. Raadpleeg de onderstaande stappen om te beginnen. Instructies
1

Zorg dieet veranderingen

Misschien is een van de beste manieren om te genezen zure reflux is door het maken van dieet veranderingen en elimineren van voedingsmiddelen die het allemaal samen veroorzaken . Een paar voedingsmiddelen die moeten worden vermeden zijn: Soda , Zuur fruit , knoflook , Alcohol , en Chocolade . Het elimineren van deze voedingsmiddelen uit je dieet zal aanzienlijk het risico van zure reflux ervaren verlagen.

Ook eens consumeren preventieve voedingsmiddelen . Een paar dergelijke voedingsmiddelen zijn onder andere: plantaardige bouillon , linzen , en bruine rijst . Online zoeken naar een lijst met recepten die bestrijden zure reflux te helpen. Kopen van 2

Antacida

hoofd naar beneden naar de winkel en pak een fles Antacida . Als je kunt proberen een die speciaal is ontwikkeld voor zure reflux en zuurbranden kopen. Dergelijke antacida worden meestal genomen voor of na een maaltijd ter bestrijding van zuur uit refluxende tot in je slokdarm .
3

Tea

Koop een thee die zure reflux bevat bestrijding eigenschappen . Enkele van deze theesoorten Zoethout thee , gember thee , en gladde iep thee . Dergelijke thee bleken zeer effectief in zowel het verlichten en voorkomen van zure reflux te zijn . U kunt deze thee bij de meeste supermarkten en reformwinkels in uw regio.
4

Verminder stress

Houd in gedachten dat het verminderen van stress zal drastisch verminderen van de effecten en het voorkomen van zure reflux . Stress grote invloed op onze interne en spijsvertering. Verminder stress door het nemen van een pauze wanneer je overweldigd voelen of overwegen om een ​​vakantie om te ontspannen .