maagzuur terugstroomt in de slokdarm veroorzaakt zure reflux . Wanneer uw onderste slokdarm sfincter ( LES ) ontspant , symptomen zijn brandend maagzuur , oprispingen en pijn op de borst . Hoewel er geen remedie voor zure reflux , kun je de symptomen verminderen . Wat je nodig hebt
Antacida
Protonpompremmers
H - ​​2-receptor blokkers
Toon meer instructies
1

Vermijd trekker voedsel zoals chocolade, mint , en op basis van tomaten voedingsmiddelen , evenals kruidig, vet en gefrituurd voedsel . Deze voedingsmiddelen ontspan je LES , waardoor zuur terugstroomt in uw slokdarm . Kopen van 2

Eet kleinere maaltijden , die makkelijker op je buik tijdens de spijsvertering en de kans op overmatig maagzuur productie te verminderen .

3

Verhoog uw oefening en verminderen uw calorieën . Overgewicht duwt op de maag, die zuur te stromen in de slokdarm veroorzaakt , volgens de Mayo Clinic . Verliezen 1-2 pond per week tot je een gezond gewicht te bereiken .
4

Take over-the - counter medicatie voor of direct na uw maaltijden . Protonpompremmers blokkeren de productie van zuur , waardoor de slokdarm te genezen , volgens de Mayo Clinic . H - 2-receptor blockers blokkeren van uw lichaam histamine receptoren op het zuur - afscheidende cellen , die de hoeveelheid zuur in uw maag vermindert , volgens " Brandend maagzuur en reflux voor Dummies . "
5

Vermijd strakke kleding . Druk op uw LES verhoogt het risico van zure reflux .