Als u last heeft van zure reflux je bent niet alleen . De symptomen van zure reflux zijn velen, waaronder brandend maagzuur , pijn in de buik , keelpijn , oprispingen , misselijkheid en hik . Deze symptomen zijn vaak erger 's nachts waardoor je in slaap te verliezen . Hier zijn enkele dingen die je kunt doen om zuur te controleren terwijl u slaapt . Wat je
extra kussen nodig
Appelciderazijn
venkelzaad
Venkel etherische olie
Aardappelen
Honing
Toon meer instructies
1

Controleer uw dieet . Als er sprake is van voedsel in uw dieet dat u veroorzaken ongemak of een opgeblazen gevoel of gas , elimineren ze volledig als deze zijn waarschijnlijk de oorzaak van uw nachtelijke reflux ook. Merk ook op dat iets wat je eet in de ochtend heel goed de oorzaak van uw nachtelijke zure reflux kan zijn . Als algemene regel , wil je vet voedsel , gefrituurd voedsel , romige gerechten en sauzen , alle zuivelproducten en citrusvruchten te voorkomen . Alcohol en cafeïnehoudende producten zijn boosdoeners ook. Kopen van 2

Ontdek de voordelen van appelazijn ( ACV ) Het gebruik van ACV in genezing is al lang bekend , maar vergeten . Deze ongelooflijke stof kan zure reflux te verminderen in een kwestie van seconden . Voor het beste resultaat toevoegen 1-2 tl. van ACV om een ​​glas water en drink voor het eten . Sommige mensen vinden dat gewoon nippen een half glas van deze voor het slapen gaan in plaats van voor de maaltijd helpt hen de hele nacht doorslapen zonder wakker te wijten aan zure reflux ongemak.
3

Koop wat venkelzaad . U kunt deze krijgen op supermarktketens of reformwinkels . Venkel is een krachtige hulp bij de spijsvertering en helpt om niet alleen zuur, maar winderigheid verminderen ook. De voordelen zijn dat door de eeuwen heen , in feite de Romeinen aten ze als onderdeel van een na de maaltijd " seed cake" voor dit doel.
4

Gebruik venkel essentiële olie. Als je niet van de scherpe smaak van venkel , probeer dan met behulp van de essentiële olie. Etherische oliën hebben krachtige helende eigenschappen en kan worden gebruikt in een diffuser of als massage olie . Plaats eenvoudig 2-3 druppels olie in water na uw diffuser aanwijzingen of maak een massage olie uit 2-3 druppels etherische olie en 2-3 eetl . van amandel-, olijf-of andere ongeparfumeerde massageolie. Adem de herstellende eigenschappen . Gebruik de massage olie op en rond de buik .
5

Wijzig slaaphouding . Heel vaak simpelweg stutten op een extra kussen in de nacht helpt zure reflux .
6

Schil en snijd een rauwe aardappel . Eet een half plakje voor het slapengaan. Aardappelen , wanneer ongekookt en geschild , hebben spijsverteringsenzymen die vaak zure reflux te elimineren . Merk op dat gekookte aardappelen, met name chips zijn het best te elimineren .

In 7 wat honing . Het toevoegen van een eetlepel . honing om een glas koud water is ook een effectieve zure reflux en zuurbranden reliever .