Brandend maagzuur gebeurt om verschillende redenen , waaronder een dieet hoog in zure voedingsmiddelen , stress en te veel eten . Meestal onze maagzuur verblijf in de maag . Soms het onderste gedeelte van onze slokdarm , genaamd de oesofageale sfincter , sluit niet volledig . Wanneer dit gebeurt , maagzuur reist terug tot het spijsverteringsstelsel. Bekend als zure reflux , wordt deze omkering van maagzuur stroom beter bekend als maagzuur . Ter bestrijding van brandend maagzuur , heb je een verscheidenheid aan opties . Deze omvatten het minimaliseren van het zuur in uw dieet , niet liggen na een maaltijd en het innemen van medicijnen . Instructies
Voorkomen maagzuur
1

Vermijd zure voedingsmiddelen . Voedingsmiddelen zoals citroensap en andere citrusvruchten , pasta saus en koffie zijn hoog in zuurgehalte . Afschaffing van deze voedingsmiddelen uit je dieet tot uw maagzuur afneemt. Kopen van 2

langzaam te eten . Het eten van te snel verstoort uw normale spijsvertering en zorgt voor meer maagzuur te boven te verplaatsen .

Refrein
3 overeten . Wanneer je te veel eet , je overmaat zuur toe te voegen aan uw spijsvertering . Bovendien, als je maag te vol is , het eten zal druk leggen op de slokdarm sfincter en duw het maagzuur omhoog , waardoor maagzuur .
4

onthouden van liggen na een maaltijd . Liggen kan ertoe leiden dat uw slokdarm sfincter tot licht te openen . Zoals maagzuur ontsnapt , zul je dat bekende brandend gevoel in je borst voelt .
5

Neem maagzuur medicatie zoals maagzuurremmers of Zantac zoals voorgeschreven door uw arts , of volg de instructies van over-the - counter remedies .
6

Bezoek een arts voor verdere analyse als uw maagzuur niet verbetert met de levensstijl en veranderingen in het dieet .