Bepaalde medische aandoeningen , zoals chronische congestie , slaapapneu , gastro-oesofageale refluxziekte ( GERD ) of frequent maagzuur , kan slapen te maken op een matras parallel aan de vloer ongemakkelijk. Als u lijdt aan GERD , is een aanbeveling van de National Institute of Diabetes en Maag-, Darm -en nierziekten te helpen verlichten van de symptomen het verhogen van het hoofdeinde van uw bed . Het verhogen van het hoofd van uw bed verheft je bovenste spijsverteringskanaal , en zorgt ervoor dat het zuur in je darmkanaal naar beneden stroomt terwijl u slaapt in plaats van omhoog kruipt en wakker u als gevolg van ongemak . Verhoog het hoofdeinde van uw bed te helpen verlichten van andere ongemakken , of om u meer algemene comfort in de nacht. Wat je nodig hebt
Houten blokken
houtlijm
Hamer
Nails
Wedge bed steun
Toon meer instructies Heb samen
1

Lijm houten blokken met behulp van houtlijm , totdat de blokken zijn 4 tot 6 centimeter lang . kopen van 2

Bevestig de houten blokken om de poten aan het hoofdeinde van het bed met behulp van een hamer en spijkers . Dit zal het bed houden afglijdt de risers .

Plaats Goedkope 3 een wig steun onder de bovenste helft van je lichaam , of onder het bovenste gedeelte van uw matras , als uw bed ontwerp merken het onpraktisch om het hele bed te kantelen .