hernia is een vrij veel voorkomende gastro-intestinale aandoening die optreedt wanneer een deel van de maag steekt door een opening tussen de maag en de slokdarm . Terwijl hiatus hernia zelden leiden tot ernstige gezondheidsproblemen , kunnen ze zeer onaangenaam. Veel voorkomende symptomen zijn brandend maagzuur , oprispingen , een lichte pijn op de borst en misselijkheid . Sommige mensen hebben helemaal geen symptomen . Als u irritante symptomen , kunt u in staat om ze te verhelpen door het volgen van een paar richtlijnen . Medische behandeling

Als u consequent symptomen van een hiatus hernia , eerste bezoek aan uw arts om uit te sluiten andere mogelijke medische aandoeningen. Uw arts kan de eerste over-the -counter medicatie adviseren , zoals maagzuurremmers , zoals famotidine , cimetidine en ranitidine . Als deze niet helpen , kan hij of zij een sterkere vormen van medicatie voorschrijven . Als u probeert medicijnen samen met andere interventies , en je nog steeds worstelen met symptomen voor een lange periode van tijd , kan uw arts hernia operatie adviseren om het probleem te herstellen .
Veranderingen in levensstijl

mogelijk moet u uw dieet te veranderen . Eet minder pittig en vet voedsel. Eet 5-6 kleine maaltijden per dag in plaats van drie grote. Zorg ervoor dat uw gewicht binnen een gezond assortiment . Ofwel uitgesneden alcohol en cafeïne , of ze alleen consumeren met mate . Regelmatig sporten . Probeer een cardiovasculaire training te krijgen voor 20 tot 30 minuten ten minste drie keer per week .
Andere wijzigingen

Verhoog het hoofdeinde van uw bed om verminderen de kans op maag reflux en irritatie . Plaats kleine houten of betonnen blokken onder de twee bovenste hoeken van je bed frame. Deze blokken kunnen variëren van een centimeter tot enkele centimeters hoog. Je kan hebben om te experimenteren met verschillende hoogtes om te zien welke het meest effectief en comfortabel voor je. Ook onthouden van zwaar tillen , omdat het de hernia kan benadrukken en verergeren uw conditie .