Zure reflux kan je wakker uit een diepe slaap met een vreselijke stormloop van brandend zuur in de achterkant van je mond en keel . Dit kan je laten schrikken en ademloos gevoel , niet te vergeten ravage aan te richten met je slaap schema, omdat sommige patiënten niet meer in slaap daarna kan krijgen . Er zijn simpele remedies en levensstijl wijzigingen die u kunt nemen om zure reflux voorvallen te voorkomen . Preventie

Probeer voedsel dat uw zure reflux uitlokken te vermijden . Volgens de National Digestive Diseases Information Clearinghouse , gemeenschappelijke dieet triggers zijn koolzuurhoudende dranken , knoflook en uien , kruidig ​​voedsel , vet of gefrituurd voedsel, chocolade, munt en zure voedingsmiddelen zoals sinaasappels , tomaten en spaghetti .

Eenvoudige levensstijl wijzigingen die u kunt maken : gewicht te verliezen als je zwaarlijvig bent en stop met roken

ga niet naar bed tot ten minste drie uur na het eten en verhogen het hoofd van uw bed ongeveer 6 tot 8 inch ( u kunt doen . dit door houten blokken onder de bedposts . ) op Twitter

Draag losse kleding en vermijd strakke riemen .

Eet vier of vijf kleine maaltijden per dag in plaats van drie grote maaltijden . Vermijd te veel eten , en als je moet genieten van trekker voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat je zure reflux hebben , eten ze eerder op de dag om problemen in de nacht te verminderen .
Behandeling

Gebruik over-the - counter medicatie , zoals maagzuurremmers en schuimende middelen zoals Gaviscon die betrekking hebben op uw maagwand met een medicijn om reflux te voorkomen .

Tagamet , Pepcid en Zantac zijn H2-blokkers en helpen om zure reflux symptomen te verlichten door het verlagen van de zuurproductie in de maag .

Protonpompremmers zoals Prilosec en Prevacid werk aan de slokdarm voering die is geïrriteerd door zure reflux genezen , en ze verminderen maagzuur .

U kunt krijgen een recept van uw arts voor een prokinetisch zoals Reglan . Het helpt de inhoud van de maag sneller leeg en versterkt de onderste slokdarm spier

De revolutionhealth.com website adviseert deze middelen om zure reflux te voorkomen : . Kauw suikervrije kauwgom gedurende 30 minuten na het eten , dit stimuleert de speekselproductie en gedraagt ​​zich als water in het verdunnen van de maaginhoud . Chew gekonfijte gember of voeg een beetje aan uw warme thee . Neem een ​​papaya enzym pil ( verkrijgbaar bij reformwinkels ) . Slik 2 of 3 el . appelazijn of verdunde en drink het gemengd met water . Sip kamille thee of drink veel water om de verdunde zuren in je maag.