Iedereen heeft ervaren de ongemakken en schaamte van indigestie , brandend maagzuur en gas op een bepaald punt . Hectische levensstijl verergeren dit probleem. Het snelle tempo van het lopen van de ene plaats naar de volgende terwijl slurpend van maaltijden en zich overgeeft aan snel of ongezond voedsel is te vaak de boosdoener . Er zijn veel huismiddeltjes om te helpen met deze kwalen. Lifestyle

indigestie , winderigheid en zuurbranden kan worden geminimaliseerd door een paar veranderingen in levensstijl.

Mensen die last hebben van deze problemen moet voorkomen dat het eten van te veel of te snel . Lucht wordt ingeslikt wanneer u uw maaltijden of dranken slok . Vermijd het eten van kruidig, zure of vette voedingsmiddelen te vaak , en eet niet voor drie uur voor het naar bed gaan .

Vermijd overmatig alcohol , het drinken van koolzuurhoudende dranken of eten tijdens gestrest, omdat al deze gewoon kan verergeren . de problemen

Eenvoudige veranderingen zoals het dragen van loszittende kleding kan indigestie , en andere maagklachten te voorkomen

stoppen met roken en gewicht te verliezen als je nodig hebt om ; . beide zal je maag te minimaliseren stoornissen en voelt u zich beter in het algemeen.
maagzuur

Papaya bevat een enzym papaïne , die helpt bij de spijsvertering . Hoewel papaya kan moeilijk zijn te vinden op bepaalde tijden van het jaar , gedroogde papaya is het hele jaar verkrijgbaar , maar moet in kleine hoeveelheden worden gegeten vanwege de hoge suikergehalte .

Apple cider azijn is nuttig in het verlichten van brandend maagzuur met zijn vermogen om maagzuur te neutraliseren .

eten van een ounce van amandelen , met hun hoge concentratie van olie , is behulpzaam met maagzuur symptomen .
indigestie

Een manier om indigestie te voorkomen is 1 theelepel citroensap of azijn in een glas water te drinken , 20 tot 30 minuten voordat je eet .

drinken van kruidenthee is een goed huis remedie voor indigestie , kan vooral kamille en munt smaken .

drinken van gelijke delen honing en citroen helpen bij de spijsvertering en het helpt verlichten maag ongemakken.

Neem een halve theelepel bakpoeder opgelost in 8 gram water om zich te ontdoen van indigestie . Gebruik niet meer dan een keer per week , als langdurig gebruik hard op je spijsvertering kan zijn .
Gas

Gember is gebruikt voor duizenden jaren als een digestief hulp. Het drinken van gember thee , gember te eten snoep of gewoon kauwen rauwe gember is nuttig voor gas en een opgeblazen gevoel .

Komijn bevat thymol , die de lever enzymen en gal te produceren om de alvleesklier stimuleert . Deze actie stimuleert de spijsvertering en is effectief in het verminderen van winderigheid.

Angostura bitters is een smaakstof gebruikt om vele alcoholische dranken te maken. Het is ook effectief bij de behandeling van buikpijn en gas . Doe een paar druppels Angostura bitters in een kopje water om gas te voorkomen . Het kan ook worden toegevoegd aan andere dranken zoals sap of thee .

Vermijden van voedingsmiddelen zoals noten , spruitjes , kool , bonen en uien de frequentie van gas kan afnemen .
Waarschuwing

Maagklachten moet serieus worden genomen als ze invloed hebben op uw levensstijl vaak. Raadpleeg uw arts als u merkt dat u last heeft van zuurbranden of indigestie meer dan twee keer per week . Deze problemen en frequente gas kan een symptoom van een ernstiger probleem, zoals het prikkelbare darm syndroom , galblaas infecties , voedselallergie of zelfs bepaalde vormen van kanker zijn.