Acid reflux is een medische aandoening waarbij het ​​zuur in je maag reist de slokdarm , waardoor een vurig branden in het midden van je borst . Veel Amerikanen lijden aan deze pijnlijke aandoening elke dag. U kunt de ernst van uw zure reflux te verminderen door simpelweg te kijken naar de dingen die je eet , omdat bepaalde voedingsmiddelen en dranken de symptomen erger kunnen maken , volgens het artikel " zure reflux , voedsel om te voorkomen dat maagzuur Stop" bij gerd - doc.com . U kunt uw leven een stuk aangenamer te maken door terug in uw vriend draaien voedsel . Spicy Foods

Kruidige voedingsmiddelen zijn de nummer 1 oorzaak van zure reflux , volgens gerd - doc.com . Kruidig ​​voedsel zal de maag produceren meer zuur, dat de reflux veroorzaakt. Het is aan te bevelen om te voorkomen of te beperken kruidige voedingsmiddelen, zoals taco's , chili en barbecue sauzen gemaakt met hete peper, die zal verminderen uw klachten , en ook om Indiase gerechten met curry en Chinese recepten die rode peper bevatten, te vermijden .

Citrusvruchten

Citrusvruchten , zoals sinaasappels , citroenen en grapefruit moet worden vermeden omdat ze hoog in zuur. Wanneer toegevoegd aan de maag zullen ze de zuurgraad te verhogen en zorgen dat uw zure reflux te verergeren . Bedenk ook dat het sap van deze vruchten het hetzelfde effect als de vrucht zelf zal hebben . Medhelp.com suggereert proberen fruit zoals appels en bananen te helpen houden de zure niveaus lager en symptomen te verminderen .
Vetrijke voedingsmiddelen

vetrijke voedingsmiddelen moeten worden beperkt ze blijven langer in de maag , waardoor de maag zuurder maken . Enkele voorbeelden zou zijn volvette zuivelproducten, zoals zure room , kaas of ijs cream.Other niet-zuivel vetrijke voedingsmiddelen moet ook worden vermeden . Dit zou onder meer hoog vet vlees zoals hamburger of stukken vlees met overtollig vet . De meeste gefrituurd voedsel zal ook passen in deze categorie en zal de symptomen toenemen . Eieren , tonijn en broodjes met vleeswaren zijn ook levensmiddelen die de pijnlijke brandende u probeert te vermijden.
Cafeïne

Cafeïne is aangetoond dat verergeren zuur veroorzaken reflux en komt in veel voedingsmiddelen vandaag gegeten . Koffie , thee , chocolade en frisdranken bevatten allemaal cafeïne en moet worden vermeden . Koffie is ook zeer zuur , dat is waarom het zo'n probleem voor veel zure reflux -patiënten . Cafeïnevrije soorten van deze producten zullen de effecten te verminderen , volgens de agonist Learning Center.
Gas producerende voedingsmiddelen .

Je moet ook voedsel waarvan bekend is om gas te produceren vermijden . Groenten in deze categorie zijn erwten, bonen , broccoli en kool . Vruchten zoals appels , abrikozen en bananen zijn waarschijnlijk ook maag gas dat kan duwen zuur uit de maag veroorzaakt reflux produceren . Koolzuurhoudende dranken zal ook passen in deze categorie .
Groenten

Groenten zijn voornamelijk niet- zure , in tegenstelling tot fruit . Echter , er zijn een paar groenten die hoog in zuren en moet worden vermeden . Tomaten en uien zijn twee voorbeelden , en beide zullen werken op dezelfde manier als een citrusvruchten om de zuurgraad van de maag te verhogen . Beide moeten worden vermeden als u last heeft van zure reflux , volgens de agonist Learning Center.