Voedsel en dranken normaal in de maag na consumptie blijven. Maar in het geval van zure reflux , maagzuur verlaat de buik en reist de slokdarm naar de mond . Tekenen van reflux ziekte zijn brandend maagzuur , pijn in de maag , misselijkheid , boeren en oprispingen . Maar met de behandeling, kunt u ongedaan te maken of te genezen zure reflux . Stop zuurproductie met medicatie

Behandeling opties zijn afhankelijk van de ernst van uw reflux. Milde of incidentele reflux mag geen behandeling nodig . De symptomen kunnen ontwikkelen na een maaltijd of het drinken van bepaalde dranken , en snel af te voeren zonder dat uw leven . Maar in het geval van ernstige reflux ziekte , medicijnen ontworpen om de zuurproductie stoppen of te neutraliseren maagzuur kan blijken gunstig .

Voordat het aanvragen van een recept zuur verloopstuk van uw arts , experimenteren met over-the -counter geneesmiddelen, zoals Pepto - Bismol , Alka - Seltzer of andere vormen van antacida . Neem medicatie bij de eerste tekenen van reflux , of voor het eten probleem voedingsmiddelen . Als deze medicijnen niet verlichten of reflux te voorkomen , kunt u overwegen een recept medicatie zoals Zantac of Protonix .
Verander uw dieet

Het is jammer , maar het beheersen van zure reflux ziekte vaak vergt het veranderen van uw dieet en het opgeven van uw favoriete gerechten . Maar voordat het aanpassen van uw boodschappenlijstje , het identificeren van uw individuele triggers .

Volgens de Mayo Clinic, kruidige voedingsmiddelen , citrus voedsel, tomaten , uien , chocolade , vet voedsel , alcohol en pepermunt komen vaak reflux triggers . Om uw triggers te herkennen , te verwijderen of te elimineren een soort voedsel uit uw dieet elke week . Bijvoorbeeld , een week je misschien voorkomen dat vet voedsel, terwijl de volgende week je vermijden tomaten .

Nauwlettend toezien op uw reflux symptomen en ook de eventuele verbeteringen. Als de symptomen terugkeren na de herinvoering van je lichaam om de geëlimineerd voedsel ( s ) , heb je waarschijnlijk vond uw boosdoener.
Gezond Gewicht

Omdat slank of mager garandeert niet verlichting van zure reflux ziekte . Toch zijn zelfs licht overgewicht verhoogt uw kansen op het ontwikkelen van reflux problemen . Bespreek het ideale lichaamsgewicht voor uw lengte en geslacht met uw arts. Als u meer dan uw ideale gewicht te wegen , te lossen om een ​​paar kilo te verliezen .

Afvallen heeft tal van voordelen voor de gezondheid . U zult uw risico op hart-en vaatziekten , leververvetting , hoge bloeddruk en diabetes . En het verliezen van gewicht kan verbeteren of volledig te stoppen uw reflux. Abdominale gewicht zet druk op je buik , en deze druk duwt de maag omhoog , waardoor de terugstroom van maagzuur stimuleert . Eet een vetarm dieet , verminderen uw dagelijkse calorieën en oefening voor ten minste 30 minuten 3-5 keer per week om uw lichaamsgewicht te verminderen .