Een effectieve manier te temmen de ernst en frequentie van brandend maagzuur is het maken van veranderingen in levensstijl. Na de maaltijd , vermijd sedentaire activiteiten zoals tv-kijken . Actief te helpen het proces van de spijsvertering , zodat maagzuur efficiënt werkt . Maak een wandeling door het park , spelen met je kinderen of honden in de achtertuin of games te spelen op de Nintendo Wii .
Sleep
Veel mensen lijden maagzuur 's nachts , uur na het eten . Dit kan een gevolg zijn van de manier waarop je in bed liggen zijn. Hef je hoofd met een groter kussen om het zuur te houden van het opstaan de slokdarm . In meer extreme gevallen , hef het hoofd van het bed hoger dan de voet met behulp van houten planken of cement stenen.
Baking Soda
Drink geen melk aan verlichten brandend maagzuur . Melk stimuleert de productie van maagzuur dat brandend maagzuur . In plaats daarvan , laat een theelepel bakpoeder in een glas warm water , doorroeren en opdrinken . De smaak zal onaangenaam zijn en u zult waarschijnlijk beginnen boeren spoedig daarna , maar het alkalische gehalte van de baking soda zal de zuurgraad van de maag zuren te neutraliseren .
Candy
Brandend maagzuur geeft je een excuus om te genieten van de ondeugd van het eten van snoep . Zuigen op harde snoepjes zoals Jolly Ranchers produceert speeksel , waardoor het zuur proberen te stijgen de slokdarm weg wast . Als je niet van snoep, kan hetzelfde effect worden bereikt door kauwgom .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win