Acid reflux is een veel voorkomend symptoom voor mensen van alle leeftijden , en er zijn een aantal over-the -counter medicijnen die de pijn kunnen verlichten . Maar sommige van de beste behandelingen kan worden gevonden in uw fruitmand . Appels zijn een effectieve " medicijn " voor deze aandoening , en het eten van de vrucht heeft een aantal extra voordelen voor de gezondheid . Zure reflux Definitie

Zure reflux , die ook bekend staat als Gastro-oesofageale refluxziekte ( GERD ) , gebeurt er wanneer maag vloeistoffen weer worden uitgebraakt in de slokdarm , die een brandend gevoel in de borst veroorzaakt.

Hoe Apples ontlasten zure reflux

Appels zijn een natuurlijke maagzuurremmer . Wanneer het lichaam begint te produceren meer maagzuur tijdens de spijsvertering , het eten van een appel stuurt een signaal naar het lichaam dat voldoende zuur is gemaakt , dat de reflux stopt en verlicht maagpijn .
Wanneer eet Appels

Als u last heeft van zure reflux vaak , het is best om een paar stukken van rauwe appel kauwen alvorens een maaltijd om de speekselproductie te verhogen . Wanneer het lichaam voldoende speeksel heeft gemaakt , zal het niet genereren van meer maagzuur dan nodig .
Wat voor soort appels te eten

Red Delicious appels zijn het beste voor de behandeling van zuur reflux, omdat de rode huid bevat hoge hoeveelheden quercetine , een antioxidant die helpt de spijsvertering en helpt bij het voorkomen van slokdarmkanker .
Hoe vaak eet appels

Er is eigenlijk een kern van waarheid aan de " appel per dag " theorie , het eten van een appel in de ochtend voor het ontbijt de spijsvertering kan helpen gedurende de dag. Een paar stukken van een appel voor een licht dessert hulp proces het voedsel dat je hebt gegeten voor het diner , dat zal zorgen voor meer rustgevende slaap.