Voedingsmiddelen die u moet vermijden bij lupus:

1. Verwerkt vlees :Ze bevatten conserveermiddelen die ontstekingen kunnen veroorzaken en lupussymptomen kunnen verergeren.

2. Bepaalde groenten: Sommige groenten bevatten solanine, een stof die de symptomen van lupus kan verergeren. Deze groenten omvatten aardappelen, tomaten, aubergines en paprika's.

3. Kunstmatige zoetstoffen :Ze kunnen darmbacteriën veranderen en bijdragen aan ontstekingen. Beperk uw inname van bewerkte voedingsmiddelen die kunstmatige zoetstoffen bevatten.

4. Zuivelproducten :Ze kunnen de symptomen verergeren bij sommige personen met lupus. Overweeg om de inname van zuivel te elimineren of te beperken en houd in de gaten hoe u zich voelt.

5. Glutenhoudende granen :Gluten kunnen leiden tot ontstekingen bij mensen met lupus. Overweeg indien mogelijk om glutenvrije alternatieven te kiezen.

6. Alcohol :Overmatig alcoholgebruik kan leiden tot uitdroging en een negatieve invloed hebben op de effectiviteit van geneesmiddelen en de gezondheid van de lever. Drink alcohol met mate.

7. Overmatig cafeïne :Een hoge cafeïneconsumptie kan angst, slaapproblemen en energieniveaus verergeren. Beperk de inname van cafeïne, vooral in de middag en avond.

8. Voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte :Ze bevorderen ontstekingen en kunnen de effectiviteit van medicijnen verstoren. Kies voor volwaardige voedingsmiddelen en complexe koolhydraten.

9. Zure voedingsmiddelen :Deze voedingsmiddelen kunnen het spijsverteringsstelsel irriteren en bij sommige personen de symptomen verergeren. Als u ongemak ervaart, probeer dan zeer zure voedingsmiddelen te vermijden.

10. Verwerkte oliën en hoge omega-6-vetten :Deze vetten bevorderen ontstekingen en kunnen bijdragen aan de symptomen van lupus. Beperk je inname en kies voor gezondere vetten zoals olijfolie en avocado.

Bovendien is het van essentieel belang dat u uw zorgverlener en geregistreerde diëtist raadpleegt om een ​​persoonlijk eetplan op te stellen dat aan uw individuele behoeften voldoet en helpt lupus effectief te behandelen.