Gebruik zelfgemaakte hoestsiroop gemaakt van natuurlijke ingrediënten om een hoest te verlichten zonder te lijden aan de meest voorkomende bijwerkingen van over-the - counter hoest remedies zoals slaperigheid . Studies bewijzen de effectiviteit van sommige zelfgemaakte hoestsiropen , volgens de Mayo Clinic . Probeer een gemakkelijk te gebruiken , goedkope methode voor een snelle verlichting van de volgende keer dat u of een familielid komt neer met een hoest . Kies uit een verscheidenheid aan zelfgemaakte hoestsiropen volgens de ingrediënten die je bij de hand hebt . Vergeet niet dat een aanhoudende of chronische hoest vereist evaluatie door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg uit te sluiten meer ernstige ziekten . Wat je nodig hebt
Honing syrup Corn
Appelciderazijn
cayennepeper
gemalen gember English Tea
Toon meer instructies Heb hoestsiropen

1

Probeer een paar theelepels honing om hoesten te verlichten . Mensen hebben gebruikt honing als een zere keel remedie voor generaties. Een recente studie bij kinderen met luchtweginfecties suggereert dat honing vervult belofte als een hoest onderdrukt , zoals gerapporteerd door de Mayo Clinic . Deze studie vond honing net zo effectief in het onderdrukken van een hoest als een gemeenschappelijke over-the - counter hoest te verhelpen . Take 2 tl. van honing als nodig is gedurende de hele dag te hoesten verminderen en verzachten de keel weefsel. kopen van 2

Veel zelfgemaakte hoestsiropen bevatten honing als basisingrediënt . Maak een dergelijke stroop zoals beschreven in " Herbally Yours " door Penny C. Royal door het mengen van 1 eetlepel. elk van water en honing met 2 eetl. appelazijn . Voeg 1 /4 theelepel . elk van cayennepeper en gemalen gember . Neem 1 theelepel. van de siroop als nodig is om hoesten te verlichten .

Mix 3 1/2 theel . citroen met 1/2 theelepel . honing aan een eenvoudige en effectieve zelfgemaakte hoestsiroop maken . Experimenteer door het vervangen van de honing met glucosestroop , zoals voorgesteld in sommige versies van dit recept .
Extra Home Remedies
4

Drink warme dranken om irritatie te kalmeren. Kies limonade , appelcider of thee om een hoest te onderdrukken . Voeg 1 theelepel. honing om de effectiviteit te vergroten .

Gargle 5 met warm zout water . Gebruik deze zelfgemaakte hoestremedie meerdere malen gedurende de dag om keelpijn en hoesten te verlichten , zoals voorgesteld door de Mayo Clinic .
6

Naast het nemen van uw zelfgemaakte hoestsiroop , voegt vocht aan de lucht met een luchtbevochtiger of verdamper . Onderhouden warme en vochtige omstandigheden om slijm los te maken en verminderen van congestie en hoesten.