De National Library of Medicine stelt: " het gebruik van een HEPA-filter systeem kan een nuttig hulpmiddel bij het beheersen van de hoeveelheid allergenen die in de lucht zijn." Luchtreinigers effectief verontreinigende stoffen en allergenen te verwijderen uit de binnenlucht , zoals pollen , stof en huidschilfers van huisdieren . Het is niet alleen aan te raden om een luchtreiniger gebruiken 's nachts , maar de hele dag ook. Een luchtreiniger kan sterk verminderen van de hoeveelheid deeltjes in de lucht die toe te voegen aan sinus problemen , het verlichten van de meeste , zo niet alle van uw sinus problemen 's nachts . Gebruik een luchtbevochtiger

Gebruik een luchtreiniger in combinatie met een luchtbevochtiger om het meeste uit uw nachtrust . Terwijl een luchtreiniger elimineert de allergenen en irriterende stoffen in de lucht , een luchtbevochtiger goede vocht behouden om de irritatie en ontsteking in de sinus holte te verminderen , volgens de Mayo Clinic . Voer de luchtreiniger nachts samen met een bevochtiger ingesteld op 40 procent vochtigheid. Sommige reinigers zijn een twee - in-een combinatie van een luchtreiniger en luchtbevochtiger in een apparaat .
Met etherische oliën

Leg een vochtig washandje over de outtake van de lucht zuiveraar met een paar druppels etherische oliën . Gebruik eucalyptus en pepermunt oliën om te helpen verlichten congestie en tea tree olie en grapefruit zaad extract om te helpen met infecties van de sinussen , volgens Wavelengths Natural Health . Zodra het washandje droog is , moet worden bevochtigen met een nieuwe toepassing van etherische oliën . Het beste is om het washandje plaats over de luchtreiniger een uur voordat je naar bed , terwijl het sluiten van de deur naar de vangst van de dampen in de kamer. Herbevochtigen het washandje vlak voor het naar bed gaan om het meeste uit van de essentiële oliën .
Run it All Day

Koop een draagbare luchtreiniger of tweede een voor uw plaats van tewerkstelling of waar u het grootste deel van uw tijd in de dag . Terwijl de luchtreiniger zal helpen de sinus problemen s nachts te verminderen , zou het nog nuttig zijn als je kon ademen in gezuiverde lucht de hele dag lang . Laat de luchtreiniger in uw slaapkamer om de hele dag lopen , ook als je niet thuis bent om de lucht zo schoon mogelijk te houden . Houd de deur gesloten om eventuele dierlijke huidschilfers , stof en allergenen te beperken van het invoeren van de lucht in de slaapkamer .