De griep (influenza) is een ziekte van de luchtwegen die zich snel en gemakkelijk van persoon tot persoon kan verspreiden. Het wordt veroorzaakt door virussen die van jaar tot jaar kunnen veranderen, dus het vaccin moet elk seizoen worden bijgewerkt.

Symptomen van de griep kunnen zijn:

- Koorts

- Hoest

- Keelpijn

- Loopneus of verstopte neus

- Spierpijn

- Hoofdpijn

- Vermoeidheid

- Rillingen

- Braken en diarree (vaker bij kinderen)

De griep kan ernstig zijn, vooral voor mensen die:

- Heel jong of heel oud

- Zwanger

- Als u chronische medische aandoeningen heeft, zoals een hartaandoening, longziekte of diabetes

- Een verzwakt immuunsysteem hebben

Wat kunt u doen om griep te voorkomen?

- Zorg ervoor dat u elk jaar een griepvaccin krijgt. Dit is de beste manier om jezelf te beschermen tegen griep.

- Was uw handen regelmatig met water en zeep.

- Raak uw gezicht niet aan.

- Blijf thuis als u ziek bent om verspreiding van de griep naar anderen te voorkomen.

- Bedek uw neus en mond als u hoest of niest.

Als u griepsymptomen heeft, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts. Antivirale medicijnen kunnen de griep milder maken en de duur ervan verkorten.

Hier volgen enkele aanvullende tips om griep te voorkomen:

- Zorg voor voldoende slaap.

- Regelmatig sporten.

- Eet gezond.

- Beheers uw stress.

- Vermijd contact met mensen die ziek zijn.

Door deze tips te volgen, kunt u het risico op griep verkleinen en een gezond winterseizoen hebben.