Als u griep heeft, is het belangrijk om thuis te blijven en te rusten totdat uw symptomen verbeteren. Ook moet je contact met andere mensen zoveel mogelijk vermijden om verspreiding van het virus te voorkomen.

Hier volgen enkele aanvullende tips voor het beheersen van de griep:

* Drink veel vocht. Door gehydrateerd te blijven, wordt het slijm dunner en wordt het gemakkelijker om te ademen.

* Rust uit. Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen van de griep, dus het is belangrijk om voldoende rust te nemen.

* Neem zelfzorgmedicijnen. Zelfzorgmedicijnen kunnen uw symptomen, zoals koorts, hoest en keelpijn, helpen verlichten.

* Raadpleeg een arts als uw symptomen ernstig zijn. Als u ernstige symptomen ervaart, zoals moeite met ademhalen, pijn op de borst of verwarring, is het belangrijk om onmiddellijk een arts te raadplegen.

Hier zijn enkele dingen die u moet vermijden als u griep heeft:

* Ga niet naar je werk of school. U moet thuisblijven van uw werk of school totdat uw symptomen verbeteren om verspreiding van het virus te voorkomen.

* Reis niet. Reizen terwijl u griep heeft, kan het risico vergroten dat u het virus naar anderen verspreidt.

* Rook niet en drink geen alcohol. Roken en alcohol kunnen uw symptomen verergeren en het moeilijker maken om te herstellen.

Door deze tips te volgen, kunt u uw griepsymptomen onder controle houden en verspreiding van het virus naar anderen voorkomen.