? Over het algemeen is het eerste symptoom van griep is een diepe pijn in de botten , ervaren wanneer het menselijk lichaam begint te reageren op een flesje infectie. Naarmate de ziekte vordert , kan een doordringende pijn ervaren tijdens de spieren , samen met een algemeen gevoel van zwakte en uitputting . Dit achiness , eerst in de botten en vervolgens in de spieren , is een bepalende factor in het onderscheiden van een griep infectie van een verkoudheid infectie . Initial Cytokine Ache
immuunrespons in het bloed .

" Medical News Today" rapporten , reactie van witte bloedcellen van het immuunsysteem het vrijgeven van grote hoeveelheden ontstekingsremmers genaamd cytokines en chemokines resulteert in de meest voorkomende symptomen van griep , met inbegrip van het lichaam pijn en pijn. In zijn boek " The Great Influenza , " auteur John M. Barry schrijft over het eerste symptoom ervaren wanneer het lichaam het immuunsysteem reageert op een invasie van het influenzavirus , dat is een diepe pijn in de botten . Dit probleem is het gevolg van het beenmerg begint een overvloed aan witte bloedcellen veroorzaken als reactie op een virale invasie.
Spierpijn
Dehydratie door koorts .

influenza vordert door haar stadia van de infectie , het lichaam uitgedroogd raakt , in eerste instantie als gevolg van koorts . Om de virale infectie te bestrijden , het lichaam verhoogt de temperatuur , die de afgezette water in de cellen . Met koorts , misselijkheid beginnen , waardoor het moeilijk is om voedsel en water te behouden . De resulterende pijn in de spieren is het gevolg van oververhitte cellen en een gebrek aan water .
Houden gehydrateerd
Sip water .

Hydratatie is de beste manier om de spierpijn die door de griep verlichten . Terwijl braken en diarree zijn meestal ongewoon met de griep , deze symptomen zijn vaak aanwezig met griep en kan worden factoren die bijdragen aan ernstige uitdroging .
Rest
Blijf in bed .

Wanneer besmet met het griepvirus , rest is een zeer belangrijke factor . Thuis te blijven en te blijven in bed , in het bijzonder wanneer die lijden ofwel een diepe pijn in de botten of de meer diverse pijn ervaren gedurende de spieren . Onthouden van oefening , en krijg zo veel slapen als mogelijk , tot ze volledig hersteld .
Groene Thee en Ginger
Verse gember wortel.

Zoals gemeld op de " Whole Foods " website , groene thee is effectief in de vermindering van de symptomen en de duur van influenza bewezen . Voeg de kruiden gember in poedervorm aan groene thee , of gebruik een deel van verse, gemalen gemberwortel . Ginger ale is ook een rustgevende manier om gember om het lichaam te introduceren , maar controleren om ervoor te zorgen dat echte gember wordt vermeld in de ingrediënten .