? Het griepvirus komt vaak voor, maar kan fataal zijn , en sommige stammen leiden tot meer angst en schade aan dan anderen . Volgens de Centers for Disease Control and Prevention , ongeveer 36.000 mensen per jaar sterven aan griep-gerelateerde complicaties --- vooral ouderen en mensen met een gecompromitteerd immuunsysteem . Terwijl de meeste griepgevallen zijn niet levensbedreigend , vechten tegen de griep kan nog steeds leiden tot grote ellende en vaak impliceert het nemen van een aantal dagen af van het werk en andere taken. Gelukkig zijn er verschillende huismiddeltjes te helpen omgaan met deze vervelende virale infectie . Rest Your Body

Wanneer vechten elke vorm van infectie, voldoende rust is essentieel. Evenzo , als je vechten tegen de griep , vertragen en geef uw lichaam de tijd om te genezen . Dit is gunstig voor meerdere redenen . Actief of voortzetting van uw normale routine , terwijl beneden met de griep kan uw herstel vertragen en verminderen de boetiek van energie die uw lichaam ter beschikking van de infaction bestrijden . Wat meer is , te weinig rust verstoort je immuunsysteem, waardoor je minder goed in staat om de infectie te bestrijden . Neem een ​​paar dagen vrij , blijven in bed en krijgen ten minste acht uur slaap per nacht .
De genezende kracht van Kippensoep

moeders wereldwijd hebben lang gezien de voordelen van kippensoep voor koude en griep symptomen. Echter, er is waarheid achter deze populaire huis remedie . Hoewel soep niet zal genezen van de griep , kan het de symptomen te verlichten en helpen omgaan met de infectie . Uitdroging is gemeen met de griep als gevolg van overtollig slijm verlies . Het eten van kippensoep re - hydrateert je lichaam, verlicht keelpijn en verlicht congestie . Minder files betekent een betere ademhaling en minder hoesten . En ademhaling in de warme dampen van de bouillon kunnen profiteren van uw verstopte neus .
Koude /Griep Medicijnen

Over-the -counter koude en griep medicijnen zoals als Theraflu , bevatten actieve ingrediënten ontwikkeld om griepsymptomen verminderen . Verschillende producten zijn beschikbaar , en afhankelijk van uw behoeften, kunt u overdag of 's nachts medicijnen te kiezen; de laatste vaak bevorderen slaperigheid . Kijk voor medicijnen die een decongestivum om zich te ontdoen van congestie en een hoest onderdrukt omvatten . En aangezien pijn in het lichaam zijn gemeenschappelijk met de griep , sommige griep medicijnen zijn onder andere een pijnstiller. Zo niet, neem pijnstillers om pijn te verminderen; vraag dan een arts of apotheker om aanbevelingen .
voedingsfactoren

Het griepvirus kan leiden tot verlies van eetlust . Maar als uw eetlust blijft hetzelfde , is het essentieel om uw eetgewoonten te wijzigen . Wijzigingen kunnen uw lichaam helpen de infectie te bestrijden en te genezen sneller. Bepaalde dranken en voedingsmiddelen kunnen uw immuniteiten verzwakken en het verlengen van het griepvirus . Vermijd alcoholische dranken , vet voedsel en suiker . Kies in plaats daarvan dranken en voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten zoals groene thee , groenten en fruit. Neem een multivitamine te zorgen dat uw lichaam krijgt de juiste voeding en het verhogen van uw inname van immuniteitsverhogende supplementen zoals vitamine C en echinacea .
Met Kruiden

Samen met de juiste voeding en vitamines , bepaalde kruiden effectief verzacht griepachtige verschijnselen en infecties te bestrijden . Knoflook , goldenseal , kaneel en berberis wortelschors zijn natuurlijke antibiotica . Kruiden zijn verkrijgbaar in capsule vorm , en je kunt ze kopen bij de meeste gezondheids - food winkels . Arts te raadplegen voordat het combineren van kruiden-supplementen met andere medicijnen.