Volgens FluFacts.com , zijn er naar schatting 25-50000000 gevallen van de griep gemeld in Amerika elk jaar. De griep is meestal niet de vooruitgang in een levensbedreigende ziekten , maar het kan ernstiger zijn als ze worden betrapt door een kind , een bejaarde of iemand met reeds bestaande gezondheidsproblemen. Omdat er geen bekende remedie voor het griepvirus , is het belangrijk om te worden geïnformeerd over hoe je jezelf te voorkomen van het krijgen en verspreiden het. Hoe Germs Spread

Als je begrijpt hoe koud en griep ziektekiemen verspreiden , kunt u efficiënter maatregelen nemen om hun overdracht dit seizoen te voorkomen . Volgens EverydayHealth.com , kunnen koude en griep ziektekiemen verspreiden op twee manieren : een oppervlak dat de ziektekiemen op en dan raken je ogen, neus of mond aan te raken heeft ; of het inademen van besmet slijm via de lucht .
griepprik

Hoewel sommige mensen zijn tegen het krijgen van een griepprik , omdat het onnatuurlijk is , WebMD zegt dat het de beste manier Voorkom en doorgeven van de griep . Het is het beste om het vaccin in het begin van de herfst maanden , maar het is ook beschikbaar in de winter . Het schot injecteert dode virusstammen van de griep , zodat je lichaam zal opbouwen immuniteit .
Keep Your Hands Clean

Houd uw handen schoon is een van de belangrijkste tips om gezond te blijven tijdens de koude en griep seizoen . Volgens WebMD , nooit hoesten of niezen in je handen, omdat bacteriën zich aan de handen te ontbloten. In plaats daarvan , WebMD suggereert met een tissue of hoesten /niezen in de lucht weg van mensen .
Drink vloeistoffen

WebMD meldt dat water tegelijkertijd spoelt uw systeem , bevrijdt u van besmette kiemen en hydrateert je . Als u al de griep , zorg ervoor dat je niet uitgedroogd . Door veel te drinken zal dat te voorkomen .
Get Enough Sleep

Voldoende slaap is zeer belangrijk als het gaat om uw lichaam bijstaan ​​in het afweren van infecties. Vervoer slaap is niet alleen belangrijk voor het voorkomen van koude en griepvirussen , maar het is ook belangrijk als je al besmet . Genoeg slaap geeft je meer kracht en helpt uw ​​lichaam te ontdoen van het virus sneller .