Bevriezing wordt meestal aangetroffen op blootgestelde delen van het lichaam, zoals de vingers, tenen, neus, oren en wangen. Dit komt omdat deze gebieden het verst van de kern van het lichaam verwijderd zijn en minder bloedstroom hebben, waardoor ze gevoeliger zijn voor warmteverlies. Bovendien is de huid op deze plekken dunner en heeft minder vetlagen, waardoor er minder isolatie is tegen de kou.

Bevriezing treedt op wanneer het lichaam sneller warmte verliest dan kan worden geproduceerd, waardoor de huid en de onderliggende weefsels bevriezen. Wanneer dit gebeurt, vernauwen de bloedvaten in het getroffen gebied, waardoor de bloedstroom en de zuurstoftoevoer naar de weefsels worden verminderd. Dit kan leiden tot weefselbeschadiging en, in ernstige gevallen, tot amputatie.

De volgende factoren kunnen het risico op bevriezing vergroten:

* Lage temperaturen: Bevriezing komt het meest voor bij koud, winderig weer.

* Langdurige blootstelling aan kou: Hoe langer u wordt blootgesteld aan kou, hoe groter de kans op bevriezing.

* Natte kleding of huid: Natte kleding en huid kunnen de warmte sneller van het lichaam afvoeren, waardoor het risico op bevriezing toeneemt.

* Slechte bloedsomloop: Aandoeningen zoals diabetes en de ziekte van Raynaud kunnen de bloedsomloop belemmeren en het risico op bevriezing vergroten.

* Alcohol- en drugsgebruik: Alcohol en drugs kunnen het beoordelingsvermogen belemmeren en u vatbaarder maken voor kou.

Bevriezing voorkomen:

* Kleed je warm aan: Draag loszittende, gelaagde kleding gemaakt van materialen die goed isoleren, zoals wol, fleece of dons.

* Bedek uw blootgestelde huid: Draag een hoed, sjaal, handschoenen en sokken.

* Blijf droog: Trek zo snel mogelijk natte kleding uit.

* Beperk uw tijd buitenshuis: Als u langere tijd buiten moet zijn, neem dan regelmatig een pauze om op te warmen.

* Drink warme vloeistoffen: Het drinken van warme vloeistoffen kan helpen om uw lichaamstemperatuur op peil te houden.

* Vermijd alcohol en drugs: Alcohol en drugs kunnen het beoordelingsvermogen belemmeren en u vatbaarder maken voor kou.

Als u denkt dat u bevriezing heeft, zoek dan onmiddellijk medische hulp.