Sinus congestie soms het gevolg van het voedsel dat we eten . Bepaalde voedingsmiddelen zijn gevoelig voor overmatige slijmafscheiding veroorzaken in het lichaam en interfereren met de juiste ademhaling en de algehele gezondheid . Het maken van kleine veranderingen in het dieet kan helpen voorkomen of te elimineren acute of chronische sinus problemen . Zuivel en Congestie

Dairy is een grote boosdoener in het veroorzaken sinus congestie . Melk verhoogt slijmproductie en draagt ​​bij aan sinusitis . Volle melk kan het meest problematisch , maar magere melk , kaas , yoghurt en ijs kan als even problematisch zijn.
Vermijden Suiker

Vermijd het eten van suiker , of op zijn minst aanzienlijk beperken uw verbruik . Suiker veroorzaakt congestie en ook put immuunsysteem. Personen die lijden aan sinus ontsteking meestal ervaring symptomen wanneer het immuunsysteem is overbelast .
Overwegingen

U hoeft niet aan een bevestigd voedselallergie te hebben ervaren ongemakkelijke symptomen zoals sinus congestie na het eten van voedsel boosdoener . Zuivel, tarwe , soja en maïs zijn de meest voorkomende voedselallergenen dat de reacties bij sommige personen kan veroorzaken .
Limit Zuivel

Vermijd alle zuivelconsumptie wanneer je ervaart sinuscongestie . Beperk de consumptie van zuivelproducten voor het slapengaan wanneer congestie kan verergeren . Begin het eten van zuivelproducten alleen nadat u symptoomvrij zijn geweest voor een paar weken , en beperken hoeveelheden melk , yoghurt , kaas en ijs aan symptoom-vrij blijven .
Veranderingen in het dieet

Eet minder voorverpakte voedingsmiddelen om de totale consumptie van tarwe en soja verminderen , omdat deze gemeenschappelijke ingrediënten in doos producten. Drink veel water per dag om goed gehydrateerd te blijven en uw sinus gangen vochtig .