Ongeacht hoe vaak u uw handen wassen of proberen om zieke mensen te vermijden , bent u gebonden aan een verkouden . Verkoudheid komen vaak infecties en typische symptomen zijn hoesten , niezen , een loopneus en keelpijn . Milde infecties zelden belemmeren dagelijkse routines , terwijl een zware verkoudheid kunt u vertragen en leiden tot andere complicaties, zoals longontsteking . Helaas is er geen remedie voor de verkoudheid . Maar er zijn verschillende manieren om de symptomen te behandelen en de infectie te bestrijden . De infectie te bestrijden met medicijnen

Koude medicijnen zijn zeer effectief , en hoe eerder je begint met ze naar de symptomen te verlichten , hoe beter. Verschillende producten zijn beschikbaar in de lokale supermarkten en apotheken . Maar voordat het selecteren van een bepaald product , is het best om het pakket etiket te lezen en kies producten aan uw specifieke symptomen te verlichten . Bijvoorbeeld , sommige medicijnen functioneren als een decongestivum drainage bevorderen , terwijl anderen werken als hoest . De meeste koude medicijnen hebben ook een pijnstiller zoals paracetamol tot hoofdpijn en pijn in het lichaam te verlichten . Nemen zoals voorgeschreven .
Bouw je immuunsysteem

Versterking van je immuunsysteem is de sleutel tot het overwinnen van de verkoudheid , en om hen te helpen in de toekomst voorkomen . Er zijn verschillende snelle technieken om uw systeem te verbeteren . En door het nemen van deze maatregelen , kunt u de duur van een verkoudheid verkorten . Volgens de Mayo Clinic , kan vitamine supplementen zoals vitamine C en zink symptomen te verlichten en de snelheid van uw herstel . Zink is beschikbaar als een neusspray , capsule of tablet ; en goede bronnen van vitamine C zijn onder andere sinaasappelsap en supplementen . Wat meer is , voldoende rust terwijl het vechten de verkoudheid verhoogt ook het immuunsysteem . Neem een ​​paar dagen vrij van alles - school, werk en buitenschoolse activiteiten ; en streven naar een volledige nachtrust - ten minste acht uur
Manieren om te ontlasten

neus en borst congestie zijn top symptomen van een gewone verkoudheid. . Borst congestie veroorzaakt hoesten , terwijl neusverstopping belemmert de ademhaling . Maar in plaats van de congestieproblemen , overwegen manieren om dunne slijm en het herstel van de ademhaling . In combinatie met decongestiva , drink veel water en sap los te maken of break- up slijm in de borst . Het plaatsen van een luchtbevochtiger in de buurt van je bed is een effectief rechtsmiddel . En het eten of drinken van warme dranken, zoals kippensoep of hete thee snel verdunt slijm en verlicht congestie .