Hier zijn enkele tips voor het omgaan met een verkoudheid die vier weken heeft geduurd:

- Raadpleeg een arts. Een verkoudheid die vier weken aanhoudt, kan een teken zijn van een ernstiger aandoening. Raadpleeg een arts voor een diagnose.

- Rust . Zorg voor voldoende rust, zodat uw lichaam de tijd heeft om te genezen.

- Drink vloeistoffen. Blijf gehydrateerd door voldoende te drinken, vooral warme vloeistoffen zoals thee en honing.

- Gebruik een luchtbevochtiger. Het toevoegen van vocht aan de lucht kan helpen het slijm los te maken en congestie te verlichten.

- Gebruik een neusspray met zoutoplossing. Zoute neusspray kan helpen slijm weg te spoelen en congestie te verlichten.

- Gebruik vrij verkrijgbare medicijnen. Zelfzorgmedicijnen kunnen verkoudheidssymptomen zoals congestie, hoesten en keelpijn helpen verlichten.

- Vermijd roken en passief roken. Roken kan de symptomen van verkoudheid verergeren.

- Vermijd contact met mensen die ziek zijn. Dit zal de kans op een nieuwe verkoudheid helpen verkleinen.

- Was regelmatig uw handen. Dit helpt ziektekiemen te verwijderen en het risico op verspreiding van infecties te verminderen.

Als uw verkoudheid na vier weken niet verbetert, raadpleeg dan opnieuw uw arts. Er kan een onderliggende medische aandoening zijn die uw symptomen veroorzaakt.