Wat we noemen een verkoudheid is echt een infectie van de bovenste luchtwegen , met name je neus en keel . Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , in de Verenigde Staten , volwassenen hebben maar liefst 2-4 verkoudheden per jaar . Er is geen goede manier om een ​​koude en geen behandeling voorkomen . Ze duren meestal ongeveer een week . Als u verkouden bent , zal een aantal goede ouderwetse traditionele zorg je weer op je voeten . Symptomen

Er is een verschil tussen een verkoudheid , bronchitis en griep . Rhinovirus veroorzaakt de meeste verkoudheden en wordt verspreid door contact . Bijvoorbeeld, als je de hand schudden met een persoon die heeft een koude, bent u blootgesteld . Bronchitis is een uitbreiding van een verkoudheid. De infectie die in je keel en neus begon heeft zich nu verspreid naar uw luchtwegen . Influenza , een ander organisme , zorgt ervoor dat de griep . Sommige symptomen van de fundamentele koud zijn niezen en een loopneus , keelpijn , heesheid , hoofdpijn en vermoeidheid .
Basics for Care

Als je merkt dat je met een koude , wat gezond verstand zorg zal helpen . Wat rust en laat je lichaam om het virus te bestrijden . Drink veel water om het slijm , of congestie los .
Dieet

Het is nuttig bij het bestrijden van een infectie , zoals een verkoudheid , te wenden tot antioxidanten . Antioxidanten helpen om uw immuunsysteem. Eet wat fruit en groenten ; dit zal de antioxidanten in uw dieet te verhogen en uw lichaam helpen zichzelf te ontdoen van het virus . Warme vloeistoffen , zoals soep of thee , zal uw keelpijn te verzachten en te helpen breken congestie.
Geneeskunde

medicijnen over de toonbank zal een koude draaglijker te maken . Een decongestivum opent de neus , zodat u beter ademen. Antihistaminica opdrogen slijm in je neus en verlichten die loopneus gevoel. Hoestonderdrukkers kalmeren de hoest en helpen bij het slapen . Pijnstillers verminderen koorts en verlichting van de pijnlijke gevoel dat wordt geleverd met een verkoudheid.
Homeopathische middelen

Probiotica of goede bacteriën , kan uw lichaam helpen om infecties te bestrijden . Ze zijn verkrijgbaar in yoghurt , behandelde mineraalwater of kruidenthee . Wees voorzichtig met supplementen zoals vitamine C en zink . Hoewel sommigen denken dat ze zullen helpen genezen van een verkoudheid , is er geen wetenschappelijk bewijs om dit te ondersteunen . Een overvloed daadwerkelijk kan schadelijk zijn voor je lichaam. Het kan geen kwaad om een extra supplement te nemen , als je ze niet krijgen via de voeding, maar niet verdubbelen , in de hoop om je koude genezen .
Preventie

Met een ziekte, preventie is de beste behandeling van alle . Enkele stappen die u kunt nemen om te voorkomen dat het vangen of het verspreiden van een koude omvatten goede handen wassen en het eten van een dieet rijk aan groenten en fruit. Stress beïnvloedt hormonen geproduceerd om infecties te bestrijden . Dingen doen om jezelf te helpen ontspannen , zoals yoga .

Als uw symptomen niet zijn verdwenen of blijven erger na een week , raadpleeg uw arts. Er is geen perfecte behandeling voor een verkoudheid. Het beste wat je kunt doen is gezond te blijven met lichaamsbeweging en voeding .