Veranderingen in het seizoen , verkoudheden en allergieën vaak brengen op verontrustende symptomen zoals een opgezette neus . Het opruimen van een verstopte neus is eenvoudig met een paar huismiddeltjes of over-the - counter medicatie . Voorkomen dat het mengen te veel methoden tegelijk , vooral als je nog niet eerder geprobeerd natuurlijke remedies . Sommige kruiden kunnen interageren met medicijnen zo richten op met behulp van kruiden of farmaceutische plaats mengbehandelingen tegelijk . Saline neussprays

Gebruik zoutoplossing neussprays voor het opruimen van een opgezette neus . Deze soorten sprays zijn te vinden bij uw plaatselijke apotheek of online . De website Huisarts zegt zachtjes snuiten voordat u de medicatie en probeer niet te niezen of snuiten onmiddellijk na gebruik van de sterilisatie . Niezen of snuiten kan het effect van de spray tegen te gaan , omdat de zoutoplossing moet in je neusholte blijven om te helpen breken congestie.
Drink groene thee
Kies cafeïne - gratis groene thee .

Drink groene thee om uw immuunsysteem te stimuleren en te helpen opruimen sinussen wanneer die lijden aan een verkoudheid of allergie . Groene thee helpt bij het ​​opruimen van een verstopte neus , omdat het anti-oxidanten die het immuunsysteem stimuleren bevat . Dit helpt om de symptomen van een verkoudheid zoals loopneus , koorts en keelpijn verlichten . Groene thee bevat anti -inflammatoire voedingsstoffen, zoals vitamine C en L - theanine .
Verhoogde luchtvochtigheid

U kunt opruimen van een verstopte neus door het verhogen van de luchtvochtigheid niveaus in uw huis met een verdamper of luchtbevochtiger . U kunt deze vinden bij uw lokale huis verbetering of warenhuis . Zet uw luchtbevochtiger 's nachts voor het slapen , zodat je makkelijker kunt ademen terwijl je slaapt . U kunt ook besteden 10 minuten , twee of meer keer per dag in een sauna of warme douche om te helpen opruimen van een opgezette neus . De hete stoom helpt duidelijk een opgezette neus door het verhogen van vocht en vocht in de lucht.
Neti potten

Neti potten vaak worden gebruikt in de ayurvedische geneeskunde . De pot lijkt op een kleine waterkoker , maar wordt gebruikt voor het reinigen en duidelijk uit de sinussen . Zoutoplossing wordt toegevoegd aan lauw water in de pot , en de gebruiker giet vervolgens de vloeistof in zijn neus door de tuit van de pot ..