verstopte neus kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid van bronnen , zoals de gewone verkoudheid , allergieën en de griep . Het symptoom van benauwdheid soms kan gaan voor vele dagen , wat ongemak en frustratie . Verstopte sinussen kan het moeilijk maken om te slapen en ze kunnen de eetlust verminderen , omdat het gevoel van smaak is zo nauw verbonden met de reukzin. Hoewel er een aantal over-the - counter en recept medicijnen voor een verstopte neus , kunt u mogelijk om een aantal effectieve en toegankelijke oplossingen te vinden in uw eigen huis. Steam

Steam kan een geweldig hulpmiddel voor de openstelling van verstopte sinussen zijn. Probeer een verdamper of een luchtbevochtiger om vocht toe te voegen aan de lucht . Beide apparaten verwarmen water en stoten vocht , maar de luchtbevochtiger blaast een koele damp terwijl de verdamper straalt warme of hete damp. Met behulp van een luchtbevochtiger elimineert het risico van jezelf per ongeluk branden met de hete stoom van een verdamper . Anderzijds , vriesvak hete stoom is eerder vrij van bacteriën dan de koele damp van een luchtbevochtiger . Als u geen van beide apparaten in huis , probeer dan een warme douche . Je kunt eigenlijk staan ​​in de douche of gewoon zitten in de kamer als de douche loopt en vult de lucht met vochtige , warme stoom.
Homemade neusspray

Mengen een kopje warm water , een halve theelepel zout en een kwart theelepel bakpoeder . Zorg ervoor dat het water niet te warm , zodat je niet verbrandt je neus . Zuig de oplossing op in een nasale bol ( de soort die je gebruikt voor baby's ) en spuit drie of vier verstuivingen in elk neusgat . Wacht ongeveer een minuut en dan je neus snuiten . Dit soort zelfgemaakte zoutoplossing spray kan helpen om te reinigen de neus van irriterende stoffen die mogelijk kunnen bijdragen aan uw benauwdheid .