Meer dan 35 miljoen mensen lijden aan sinus ziekte in Amerika , volgens de www.ent - consult.com . Een van de meest voorkomende symptomen van sinus problemen is congestie . Congestie wordt veroorzaakt door een teveel aan slijm , geïrriteerde of ontstoken sinussen . De vergrote of verstopte sinussen beperken lucht blazen en bouwen lucht achter de beperkte gebieden veroorzaakt veel druk. Druk kan leiden tot pijn in de ogen , oren en in de onmiddellijke gebied van de neus . Er zijn vele natuurlijke manieren om sinus druk te verlichten en zorgen voor verlichting in huis . Gebruik een Neti Pot

Gebruik een neti pot aan de sinus holte van overtollig slijm te verwijderen , reinigen en zuiveren de sinussen en de zwelling te verminderen door kalmerende hen met een zoutoplossing wassen. Meng 1 kopje warm water met ½ tl. zeezout en een ½ tl. glycerine totdat alle ingrediënten doeltreffend opgelost . Zeezout en glycerine kunnen worden gekocht bij een van beide een supermarkt of apotheek . Giet het warme mengsel in een neti pot. Kantel het hoofd, zodat de kin is parallel aan de schouders . Plaats de opening van de neti pot op het rechter neusgat en laat de oplossing om te gaan gedurende de sinussen en komen de andere neusgat . Blaas zachtjes je neus en herhaal het proces op het andere neusgat .
Met vocht en warmte

Gebruik vocht en warmte aan de juiste luchtvochtigheid in de sinus holte en warmte te behouden om het lichaam helpen zichzelf natuurlijk ontdoen van overtollig slijm . Koop een koele midden luchtbevochtiger en het draaien in de kamer waar je de meeste tijd doorbrengen . Zorg ervoor dat het vochtgehalte op 40 procent te houden als iets hoger meer congestie kan veroorzaken. Neem een ​​washandje en voer het onder warm water gedurende 20 seconden . Ring uit het grootste deel van het water en plaats direct boven de ogen en neus terwijl liggen . Herhaal het proces als het washandje verliest zijn warmte. Je kan een paar druppels eucalyptus olie toe te voegen aan de warme doek te helpen openen de neus ook.
Met Pressure

Zoek een vriend of familielid lid te drukken op je hoofd . In een stoel zitten met een rechte rug . Laat de ander een hand op de achterkant van het hoofd naar de nek en anderzijds op het voorhoofd . Ze moet langzaam druk op het voorhoofd , steeds meer en intenser gedurende 30 seconden. Laat op de druk langzaam op. Neem de index vinders en leg ze op de tempels . Langzaam lopen de vinger langs de jukbeen druk uit te oefenen tot het bereiken van de zijkanten van de neus . Lopen de vingers back-up het gezicht tot aan de tempels weer bereiken . Zachtjes bericht de tempels .