Hoesten kan een zeer ongewenste symptoom van een koud zijn . Na een tijdje van het proberen te breken van de congestie door hoesten , kan de keel geïrriteerd raken en de borst kan pijnlijk zijn van de gewelddadige acties . Gelukkig zijn er enkele slijm hoest huismiddeltjes die de keel kan kalmeren en helpen verlichten van de drang om te hoesten . Steam

inademen van de stoom van een verdamper of een pot kokend water zal breken het slijm en kalmeert de keel . Bedek uw hoofd met een handdoek te vangen in de meeste stoom zodat het kan worden ingeademd inch enkele eucalyptus toevoegen aan het water kan ook effectief zijn in het verminderen van het slijm langs de keel . Een alternatieve manier om stoom te maken is door het nemen van een warme douche , het krijgen van het water warm genoeg om beslaan de badkamerspiegel .
Warm Vloeistoffen

consumeren van warm water en andere vloeistoffen is vaak een effectieve slijm hoest thuis te verhelpen . Deze dranken zullen niet alleen gehydrateerd houden u tijdens uw koud , maar zal het slijm los te maken , je hoest verlichten .
Elevation

Houd je hoofd opgeheven terwijl zieken kan helpen bij het wegwerken van een slijm hoest . Prop jezelf op 3-4 kussens bij het ​​naar bed gaan , of het hoofd van het bed te verhogen door het plaatsen van blokken onder de poten van het hoofdeinde . Hierdoor kan het slijm af te voeren uit je keel , en ontlast de " kietelen " je voelt dat maakt je wilt hoesten .
Hot Packs

toepassen hot packs om uw keel en de borst kan helpen los te maken van de congestie en verlichten de noodzaak op te hoesten slijm . Zorg ervoor dat u de verpakking te verpakken in een of twee handdoeken voor het aanbrengen op de huid , omdat ze kunnen worden zeer heet. Met behulp van deze een paar keer per dag, terwijl ziek zal u helpen verlichten van het hoesten probleem .
Kruidenthee

Er zijn vele kruiden die u zullen helpen herstellen een slijm hoest . Het drinken van warme thee met een beetje pepermunt , tijm of eucalyptus toegevoegd kan vrijwel direct verlichting bieden voor uw hoesten problemen .
Vermijd roken

Roken kan de oorzaak zijn van het slijm langs de keel. Daarom is het afkicken kan de productie van slijm en de noodzaak te hoesten om het te breken en krijgen uit de keel te elimineren . Meeroken moet ook worden vermeden indien mogelijk .
Vermijd Slijm veroorzakende Foods

Als je ziek bent , het consumeren van bepaalde voedingsmiddelen kan het bevorderen van de productie van slijm , waardoor de drang om te hoesten erger . Deze omvatten zuivelproducten , gefrituurd voedsel en vlees . Vermijd deze wanneer u verkouden bent om te voorkomen dat de vorming van slijm hoest .