Wanneer u last heeft van een verstopte neus of een sinus-infectie , je wilt opluchting snel . Sinus reiniging , ook wel bekend als sinus irrigatie, is iets dat gebruikt moet worden gedaan door de arts. Nu kun je het zelf doen thuis met de hulp van een apparaat genaamd de neti pot. Wat je
1 neti pot
1 kopje gedistilleerd water
1 eetl nodig . tafelzout
Erop of bassin
Tissue
Toon meer instructies
1

Koop een neti pot. Neti potten eruit als miniatuur thee waterkokers en zijn te vinden in uw plaatselijke apotheek afdeling . Ze zijn ontworpen met een verlengde tuit in een poging om comfortabel te passen in je neusgat .

Warm Pagina 2 van wat water . In een kleine pot op het fornuis , giet 1 kopje gedestilleerd water en 1 eetlepel keukenzout. Roer tot het zout volledig is opgelost . Water moet tot lauw worden verwarmd . Giet de verwarmde oplossing in de neti pot.
3

Cleanse . Boven de gootsteen , kantel je hoofd naar een hoek van 45 graden . Duw de tuit van de neti pot in de verhoogde neusgat . Giet voorzichtig een gestage stroom van de oplossing in uw neus voor ten minste 10 seconden . Adem door je mond tijdens de procedure.
4

ontstoppen van de congestie. Als je sinussen zijn verstopt met slijm , kan het een paar pogingen duren voordat de oplossing maakt zijn weg naar de andere neusgat .

Blaas 5 je neus . Om volledig verwijderen van de losgemaakte slijm , je neus snuiten na het voltooien van de sinus reinigen .