Veel pijntjes en kwaaltjes komen samen met de verkoudheid of griep . Een van de ergste die voelt zo overvol dat je niet kunt ademen. Er zijn stappen die u kunt nemen om te helpen verlichten van een aantal van uw ongemak . Neusspray

Saline neusspray is makkelijk te maken thuis. Neem 1 kopje warm water en voeg 1/2 theelepel . zout en 1/2 theelepel . zuiveringszout . Neem een baby lamp spuit en spuit het mengsel in je neus een paar keer aan elke kant . Snuit je neus . Als u niet wilt dat dit brouwsel te maken , koop een over-the -counter zoutoplossing neusspray . Spray 1-2 maal in elk neusgat en je neus snuiten . Dit zal helpen breken het slijm . U kunt ook proberen met behulp van Afrin , een populaire neusspray . Echter , dit product alleen gebruiken voor 3 dagen . Langdurig gebruik kan een negatieve reactie veroorzaken . U kunt ook afhankelijk van de spray worden.
Steam

Een hete stomende douche is een geweldige manier om het slijm in beweging te krijgen en ontlasten . Ofwel neem een ​​warme douche of zitten in de badkamer, terwijl de stoom bouwt . Voeg een beetje van eucalyptus olie naar de douche voor een menthol geur. Dit zal helpen geopend neusholtes .

Probeer slapen met een luchtbevochtiger . De stoom van dit vocht toe te voegen aan de lucht dus helpen toe te voegen vocht aan je neus , splitsen slijm .
Spices

spice toevoegen aan uw voedsel en je zal de overbelaste neusholtes openen. Als je kunt, eet een hete peper . Dit zal direct verlichten uw verstopte neus . U kunt ook boven wat je eet met rode peper vlokken . Als dat niet een beroep op u , proberen kaneel plaats . Neem 2 kopjes water en 1 klein kaneelstokje . We deze in een pan en breng aan de kook . Laten koken gedurende 3 minuten en haal van het vuur . Voeg 2 tl. citroensap , 1 1/2 el . donkere honing en 2 el . whisky . Na roeren , te dekken en laat het zitten voor 20 minuten . Drink 1 /2 kop om de 3 tot 5 uur . Dit zal helpen breken de congestie . Doe dit mengsel niet aan kinderen .