Vaccinatiecampagnes zijn jaarlijkse herinneringen die influenza blijft een potentieel gevaar voor de volksgezondheid . De griep is een zeer besmettelijke ziekte in de lucht dat , als verwaarloosd , kan een leven bedreigen. Belangrijkste aanbevelingen

Om genezing te bevorderen , krijgen veel bedrust - bij voorkeur in een warme , goed geventileerde ruimte - . En drink veel vocht , vooral hete vloeistoffen

Congestie Relief

Eenvoudige manieren om benauwdheid te verlichten zijn verstopte zoutoplossing irrigatie , warme douches , kruiden stoominhalatie , over-the -counter expectorants en neussprays .

hoest Relief

Om een zeurende hoest te verlichten, zuigen op hoest druppels of harde snoep , of probeer een over-the - counter hoest siroop. Zelfgemaakte tijm siroop is ook effectief .
Keelpijn Remedies

Om een ​​krassend keel te verzachten , gorgelen dagelijks met warm zout water . Hete kippensoep , gember thee en kruiden , zoals knoflook en chili pepers , kan ook helpen .
Koorts en spierpijn

verminderen koorts en pijn te verlichten met over- the- counter pijnstillers , Epsom zout baden , en borst en rug massage met essentiële oliën .
overwegingen

griep symptomen verschijnen tussen de 1-4 dagen na blootstelling en vervolgens duurt 7 tot 10 dagen . Als de symptomen niet verbeteren binnen die tijd , of ze verergeren , een arts raadplegen.