verkoudheid , keelpijn en overmatig praten , zingen en schreeuwen allemaal invloed op de stembanden , waardoor uw stem geluid raspende en werkten . Meestal is dit tijdelijk neveneffect , hoewel vervelend , is onschadelijk . Uitvoerende kunstenaars, vooral zangers , kan een onaangename , ongecontroleerde stem zijn carrière - schadelijk. Rusten uw stem , veel drinken en proberen een aantal andere huismiddeltjes kunt uw keel te verzachten en u helpen te herstellen meteen. Rest Your Voice

Vermijd zingen , praten en het wissen van je keel totdat uw stem weer normaal . Wanneer u zich beter gaat voelen , zachtjes op te warmen je stembanden door neuriën gedurende 5 tot 10 minuten per keer . In de komende dagen , geleidelijk op te bouwen tot meer uitdagende vocale oefeningen , maar onmiddellijk stoppen als je keel voelt gespannen of uw stem klinkt schor.
Drink de juiste vloeistoffen

Drink zoveel vloeistof als je kunt , maar vermijd zuivel , cafeïne , alcohol en citrus dranken , omdat deze dranken leiden tot uitdroging of irritatie , of slijm produceren .
Gebruik een luchtbevochtiger

inademen van stoom doordrenkt met etherische oliën , zoals eucalyptus of pepermunt , zal uw keel te verzachten en te verhogen vochtigheid in dat gebied . Als u woont in de buurt van de zee , zult u genieten van dezelfde voordelen door het inademen van de zeebries .
Neem Zuigtabletten

Veel performers aanraden zuigtabletten met honing , menthol en eucalyptus , specifiek Halls Mentho - Lyptus , Ricola , Vocalzone en Gladde iep . Hoestdalingen kalmeren en jas gewond plooien in de stembanden .
Neem vitamine C

Vitamine C helpt om te vechten tegen kou ziektekiemen , die uw herstel kan versnellen . U kunt vitaminen in te nemen of te eten groenten en fruit aan de benodigde hoeveelheid te krijgen. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is 60 milligram , maar moet u dit bedrag te verdubbelen tijdens het herstel.