Hoofd congestie wordt meestal veroorzaakt door een verkoudheid of griep . Andere mogelijke oorzaken zijn geblokkeerd sinussen , allergieën , liggen te lang , gebrek aan slaap , te weinig vocht of onvoldoende lichaamsbeweging . Er zijn vele manieren om het hoofd congestie , en een aantal natuurlijke remedies kunnen worden gevonden in onze huizen . Natural Remedies

Een zoutoplossing nasale oplossing kan worden in de neusgaten aangebracht op slijmvliezen vochtig . Om de oplossing mix 1/2 theelepel zeezout en lauw water te maken , toe te passen in elk neusgat met druppelaar of afzuiger .

Drinken stomende vloeistoffen en eten kruidig ​​voedsel wanneer die lijden aan hoofd congestie . De combinatie van warmte en specerijen zorgt ervoor dat de neus loopneus geworden . Sinusdrainage verlicht de druk in ons hoofd waardoor congestie af te nemen .

Kook een pot met water , haal van het vuur en voeg een paar druppels eucalyptus olie. Zet een bad handdoek over je hoofd , mager over de pot , dan adem diep gedurende vijf minuten. Dit kan twee tot drie keer per dag worden gedaan congestie .

Uien zijn natuurlijke decongestivum . De geur van het snijden van een rauwe ui kan het slijm opbouw los te maken en ontlasten .

Drink veel water om te voorkomen dat de slijmvliezen van steeds droog en plakkerig . Dit zorgt ervoor dat vocht backup en congestie . Door het drinken van meer , de membranen blijven waterig en houden de vloeistof in beweging .

Plaats een paar druppels eucalyptus of pepermuntolie op een watje . Dicht bij uw neus en adem diep in . Laat de olie niet te plaatsen in je neusgaten ; dit kan leiden tot zwelling . Dit helpt verlichten de symptomen van het hoofd congestie .

Verhit 2 eetlepels appelazijn in het water totdat het begint te koken . Adem de dampen te helpen los slijm

Gebruik een luchtbevochtiger om de symptomen van het hoofd ontlasten . Zout en eucalyptus olie toe te voegen aan het water . Zout helpt te bevochtigen en te kalmeren slijmvliezen . De dampen van eucalyptus helpen om neusholtes openen door het verminderen van ontstekingen .
Over-the - counter remedies

Als u voorgeschreven medicijnen in overleg met een arts voordat u een over-the -counter decongestivum . Sommige aandoeningen kunnen verergeren door ingrediënten in over-the - counter medicatie . Er zijn veel verschillende merken van decongestiva beschikbaar . Decongestiva verlichting geven door ontstoken bloedvaten verminderen in het slijmvlies van neus . U kunt medicijnen kopen in orale vorm of als een neusspray . Neusdruppels verlichting geven sneller dan door het nemen van de orale vorm . Het nadeel is het gebruik van neusdruppels voor meer dan vijf dagen kan veroorzaken congestie te verergeren .
Andere tips

Slaap met je hoofd in een verhoogde positie aan symptomen van congestie te verminderen . Beperk uw consumptie van zuivelproducten en suiker producten. Deze voedingsmiddelen bevorderen de vorming van slijm en congestie verergeren . Het masseren van de gebieden rond de neusholte en tempels kan ook helpen verlichten hoofd congestie.