slijm opbouw in de neus of de borst kan ademhalingsproblemen en pijn veroorzaken . Of het probleem is een infectie met antibiotica of gewoon een gevolg van allergieën , kan zelfzorg technieken de congestie te verlichten en helpen u zich beter voelt . Als het teveel aan slijm effectief vroeg genoeg wordt verwijderd , kan later infectie worden afgewend. Oorzaken van overtollig slijm

overtollig slijm in de neus , keel of longen kan worden veroorzaakt door verkoudheid , infecties , allergieën of chronische aandoeningen . Wat de oorzaak ook , het is ellendig voor slijm te bemoeien met een goede ademhaling . Er zijn stappen die u kunt nemen om jezelf te ademen gemakkelijker en beter te voelen .
Home remedies voor Neusverkoudheid

Veel artsen raden neusirrigatie om slijm te verlichten . Het lijkt misschien bizar om het spoelen van de sinussen , maar dit is een van de meest effectieve manieren om een verstopte neus te verlichten . Zoutoplossing mixen kunnen worden gekocht over de toonbank , samen met knijpflessen of neti potten te gebruiken voor de irrigatie proces . Alle geleverd met instructies voor gebruik . Wanneer de individuele pakketten van het mengsel worden gebruikt , kunt u uw eigen zoutoplossing maken door het mengen van ¼ theelepel zout en een snufje zuiveringszout in 1 kopje warm water .

Neusspray zoutoplossing spuiten voegt vocht aan het slijm zodat het gemakkelijker is om te elimineren door het snuiten van de neus . Nasale zoutoplossing spray is direct beschikbaar over de toonbank .

Vocht helpt door het smeren van de weefsels en verzachtende slijm . Een stomende douche zal vaak los slijm effectiever dan een zoutoplossing spray. Het inademen van het vocht door een luchtbevochtiger , zal een koele mist vaporizer of een kom stomend hete water staan ​​. Deze technieken zijn over het algemeen veilig voor kleine kinderen .

Ga voor een stevige wandeling of fietstocht . Oefening stimuleert het lichaam de natuurlijke productie van adrenaline , die fungeert als een natuurlijke decongestant .
Medicijnen

Decongestivum sprays geven snel verlichting door het verminderen van de zwelling in de neus passages , maar als het te lang gebruikt zal een " rebound-effect " te creëren waardoor het nog erger .

Antihistaminica blokkeren het lichaam de productie van histamine , de chemische stof die jeuk veroorzaakt , niezen , congestie en een loopneus. Antihistaminica zijn het meest effectief als snel begon na de aanvang van de symptomen , maar kan slaperigheid veroorzaken .

Decongestants werken door de bloedvaten krimpen in neusslijmvliezen , waardoor het verminderen van de zwelling in de neus . Genomen in een pil of vloeibare vorm , kan decongestiva nervositeit , slaapproblemen , verhoogde hartslag en moeilijk urineren provoceren .

Antihistaminica, decongestiva en combinatie pillen zijn op grote schaal beschikbaar over-the -counter .

guaifenesine is een slijmoplossend dat helpt tegen de borst congestie door het slijm los te maken en het maken van hoesten effectiever . Direct beschikbaar over de toonbank , het moet worden genomen met een voedsel en een vol glas water . Guaifenesine mag niet worden gebruikt door zwangere vrouwen .

Pijnstillers zoals paracetamol , ibuprofen en naproxen zal helpen met pijn en koorts .
Wanneer moet u een
Doctor

een dokter raadplegen als de symptomen aanhouden langer dan 10 dagen, als verbetering wordt gevolgd door een verslechtering , slijm troebel is of donker , je boventanden pijn of aangezichtspijn begeleidt de sinus congestie . Dit zijn symptomen van een mogelijke bacteriële infectie , en een antibioticum nodig kunnen zijn .

Ook contact op met uw arts als nasale of borst congestie gepaard gaat met koorts en uitputting . Dit zijn mogelijke symptomen van influenza .
Andere tips

Drink veel water om slijm dun en gemakkelijk te verdrijven houden .

Vermijd rook, vooral tabaksrook .

Vermijd alcohol . Het kan neusslijmvliezen irriteren alsook interactie met medicijnen .

Vermijd zware dampen van welke aard ook. Schoonmaakmiddelen , verf , haarlak en zelfs parfums kunnen verder irriteren neusholtes .

Gebruik neusdruppels spuitbus voor het opstijgen als je gaat vliegen . Dit voorkomt dat de sinussen blokkeren .