Ongeveer een miljoen Amerikanen lijden aan de verkoudheid elk jaar, volgens de Medline Plus . Symptomen van deze aandoening kan een zere keel , hoesten en congestie . Verkoudheid worden overgebracht door het aanraken van oppervlakken met ziektekiemen en het inademen van die kiemen door het aanraken van de neus of mond . Een koude kan zo lang als 14 dagen duren. Hoewel de verkoudheid is niet te genezen , met behulp van natuurlijke remedies voor overdag en 's nachts verlichting kan helpen . Salt Water

Volgens de Mayo Clinic, kan zout water een zere keel die wordt veroorzaakt door de verkoudheid te verlichten . Meng een halve theelepel zout met een glas water ( 8 oz ) . Gorgelen het water als nodig is om de symptomen te verlichten .
Neussprays

Over-the -counter neussprays kan leiden tot een " rebound " effect , waardoor de symptomen voelen zelfs erger zodra medicatie wordt gestopt . Met behulp van een zoutoplossing spuiten in plaats van deze medicijnen kunnen ontlasten .
Luchtbevochtigers

Als de lucht droog is , krijgen de slijmvliezen droog is, die een zere kan veroorzaken keel en verstopte neus . Een luchtbevochtiger kan vocht toe te voegen aan de lucht, waardoor de slijmvliezen minder geïrriteerd zijn en verlicht de symptomen .

De Mayo Clinic adviseert de instructies van de luchtbevochtiger zorgvuldig . Dit zal helpen voorkomen schimmel , schimmels en bacteriën uit het zijn in de lucht , die kunnen optreden wanneer een luchtbevochtiger niet goed wordt verzorgd .
Vitamine supplementen

Voorstanders van vitaminesupplementen geloven bepaalde vitaminen kunnen de effecten van de gewone verkoudheid verminderen . Praat met uw arts over de voordelen van het nemen van vitamine C , echinacea en zink voor de verkoudheid .

De Mayo Clinic waarschuwt tegen ' mega dosering ', dat is het nemen van een hogere dosis dan de fabrikant adviseert . Door dit te doen kan bijwerkingen , zoals misselijkheid en diarree veroorzaken .
Remedies te vermijden

Volgens de Mayo Clinic, diverse koude remedies zijn niet effectief . Antibiotica mogen niet worden gebruikt voor de verkoudheid . Dergelijke medicijnen niet helpen beter sneller te krijgen , en het gebruik ervan kunnen opbouwen van uw lichaam weerstand tegen antibiotica .

Nonprescription , zijn over-the - counter hoest siropen niet aanbevolen voor gebruik bij kinderen . De American College of Chest Physicians niet deze medicijnen te bevelen bij kinderen van 14 jaar of jonger .