Met oorzaken , variërend van allergieën voor infecties van de luchtwegen , kan een hoest een kleine ergernis te zijn , of het kan een ernstige aandoening signaleren . De Mayo Clinic adviseert het zien van uw arts als een hoest blijft afgelopen 10 dagen of als u ook ademhalingsproblemen , een stijve nek of koorts , of als u produceert bloederige of groenachtig slijm . U kunt echter een matige gevallen van hoesten met basic home remedies te verlichten . Verhoog Vochtinname

Als je hebt post- nasal drip , dun het slijm druipt langs je keel om de irritatie en keel schrapen die leidt tot chronische hoest te verlichten . Drink acht glazen water per dag of nippen aan warme dranken zoals thee , bouillon of warm water met honing . De vloeistoffen zal uw keel te verzachten , hydrateren neus en vermindering van hoesten , omdat het vaker voor wanneer slijm dikker .
Verzacht een droge keel

Naast het verhogen van vloeistoffen en gebruik zuigtabletten om je keel te bevochtigen , kunt u een droge hoest te verlichten door het verhogen van de vochtigheid in de lucht . Een kamer luchtbevochtiger kan de luchtvochtigheid op peil te houden in een optimale 40 procent . Bij gebruik van een luchtbevochtiger , vasthouden aan een reguliere onderhoudsschema en zorgen voor de vochtigheidsgraad verblijf van minder dan 50 procent van de groei van schimmels en allergenen die kunnen leiden tot meer hoesten of bijkomende gezondheidsproblemen te voorkomen .
Vermijd allergenen

Wanneer allergieën verergeren uw hoest , verminderen contact met allergenen die leiden tot een loopneus , post- nasal drip en een geïrriteerde keel. Tijdens allergie seizoen , bijvoorbeeld , houden ramen gesloten en circuleren de lucht met uw airco systeem , uitgerust met een High Efficiency Particulate Air ( HEPA ) filter om allergenen te verminderen . Vacuüm tapijten en wassen beddengoed regelmatig om huisstofmijt en huidschilfers van huisdieren te elimineren . Vermijd zelfs tweedehands sigarettenrook dat je neus kan storen en maak een chronische hoest erger.
Probeer KruidenRemedies

Het drinken van een kopje thee op smaak gebracht met kruiden of extracten kan niet alleen je keel om een droge hoest elimineren kalmeren , maar ook kan helpen bij het controleren van uw hoesten reflex . Brouwen van een kopje pepermunt of gember thee door koken zes verse muntblaadjes of een 1 - inch stuk van vers geschilde gember in twee kopjes water gedurende 10 minuten . Ofwel thee te zoeten , voeg een scheutje honing of een spritz vers citroensap voor het drinken. Thee gemaakt met marshmallow wortel , tijm of wilde kers schors kan ook een hoestbui verhelpen .
Gargle om irritatie van de keel verminderen

Calm je keel naar een gewone droge hoest te verlichten . Maak een mengsel van een kopje warm water , het sap van een halve citroen , een theelepel azijn en een theelepel zout . Gorgelen met het mengsel bij het hoesten is op zijn slechtst . Als u niet beschikt over de andere ingrediënten bij de hand , gorgelen met een theelepel zout opgelost in een kopje lauw water kan ook een rustgevend effect hebben .