Uw hoofdpijn , je ogen zijn rood , maar voor velen de slechtste deel van een verkoudheid of allergie is neusverstopping . Je kunt niet eten , je kan niet slapen , je kan niet eens denken , je bent zo verbruikt met deze verstopte neus . Over-the -counter decongestiva kan u suf maken , en bovendien , niet iedereen wil meer chemische stoffen toe te voegen aan hun lichaam. Gelukkig zijn er natuurlijke remedies om ontstoppen dat neus en krijg je ademhaling weer normaal voelt. Natuurlijke irriterende

Terwijl het de meest aantrekkelijke optie kan zijn, het snijden van een ui en vast te houden onder je neusgaten kunnen stimuleren je neus en laten draaien . Kruidige voedingsmiddelen hetzelfde doen , dus gaan voor curry , sushi met wasabi , of een broodje met pittige mosterd .
Steamy voedingsmiddelen

Kippensoep is al lang bekend als middel tegen verkoudheid . Naast het opheffen van uw geesten en het geven van je broodnodige kracht , kan hete bouillon ook uw neus lopen en ontstoppen sinussen . Hoe ? De stoom . Thee is een andere goede optie voor niet alleen het ophelderen van uw stemming , maar slijm los te maken ook.
Meer
stoom

Een warme douche kan niet alleen uw spieren rust gunnen , maar los slijm . Nogmaals, het is de stoom op het werk. Als een douche is niet beschikbaar , wisegeek.com suggereert het vullen van een kom met eucalyptus , sinaasappelschil , muntolie en warm water . Leun over de kom en hang een handdoek over de achterkant van je hoofd om de vangst van de stoom, dan haal diep adem . Een luchtbevochtiger kan ook wonderen verrichten . Hou het netjes , hoewel, of het zal de lucht verontreinigende stoffen verspreiden. Voer een azijn - en - watermengsel via uw luchtbevochtiger een keer per week schoon te maken.
Andere opties

Vitaminen zoals zink en vitamine C zijn nuttig bij het ​​verkorten van de levensduur van een verkoudheid . Probeer uit te werken ; het zou wel eens verdringen los je slijm en helpen uitlekken . Verhoog het hoofdeinde van uw bed met extra kussens om slijm te voorkomen pooling in je sinussen terwijl je slaapt . Over-the -counter zoutoplossingen zijn veilig te vaak gebruikt en zal helpen afbreken slijm.
Wat te vermijden

Blijf uit de buurt van alcohol als u allergieën of een koud ; wijn en bier is bekend dat congestie veroorzaken . Ook tarwe en zuivel te voorkomen; veel mensen hebben onbekende allergie voor deze voedingsmiddelen , die neusverstopping kan veroorzaken .