Head congestie is hinderlijk. Hoofd congestie gebeurt wanneer onze sinussen niet kunnen uitlekken en er een opeenhoping van slijm in de sinussen . Hoofd congestie maakt het onmogelijk om te ademen door de neus . Congestie kan worden veroorzaakt door allergieën , verkoudheden , gebrek aan lichaamsbeweging , liggen voor langere tijd en gebrek aan hydratatie . Er zijn alternatieven voor het nemen van medicatie te helpen verlichten sinus of het hoofd congestie . Hete vloeistoffen

drinken van hete vloeistoffen of het eten van hete bouillon en soepen zal een verhoging van de lichaamstemperatuur veroorzaken . Wanneer de temperatuur van onze binnenkern wordt verwarmd , in reactie , de neus begint te lopen . Wanneer de neus begint te lopen , wordt het druk in de sinussen te verlichten . Dit zal ook verlichting van de totale druk in het hoofd. Onmiddellijke verlichting kan
Cold Feet .

Start worden gevoeld . Door verwarming van uw voeten . Neem een ​​warme douche (die ook congestie kan verlichten met de stoom ) of een warm bad . Hier krijg je een paar schone sokken en leg ze in ijswater . Knijp het overtollige water en zet ze op je voeten . Bloed gaat naar de voeten aan de voeten warm . Dit helpt verlichten de congestie en kan ook helpen als je hoofdpijn hebt .
Irrigatie

irrigeren van de sinussen helpt hen in staat stellen om uit te lekken . Begin met het nemen van een kom gevuld met warm zout water . Gebruik de hand om de scoop water en breng het naar je neus . Adem zachtjes en laat het water weer naar buiten af te voeren. Dit kan ook gedaan worden met een druppelaar of een neus zuigkracht die is gevonden in de sectie voor kleine kinderen van de meeste drogisterijen . Herhaal dit meerdere malen als nodig . Het kan steken , maar dit zal de weefsels vochtig en kan helpen krimpen de ontstoken gebieden , het creëren van reliëf .