Niemand houdt van hoe een koude maakt het lichaam te voelen . Het lichaam voelt zich moe en lusteloos . Congestie blokkeert de luchtwegen waardoor het moeilijk om te ademen . Een drippy neus en onophoudelijke hoest maakt een erg geïrriteerd . Echter, veel mensen niet willen sterke medicijnen die men slaperig kunnen maken of andere bijwerkingen nemen . Mensen kijken naar natuurlijke behandelingen voor verkoudheid beter snel voelen . Thee

Hete vloeistoffen in het algemeen hulp te breken congestie . Gember thee is bijzonder aantrekkelijk want het bevat niet alleen antivirale verbindingen , maar smaakt goed. Gember bevat ook gingerolen en shogaols dat koorts en pijn te verminderen , volgens Holistic Online ( zie hieronder References ) . Pepermunt thee behandelt ook de kou door het verminderen van pijn en ontsteking .
Steam

Een hete stomende douche voegt vocht aan uw luchtwegen en ontspant het lichaam . Als u niet kunt staan ​​in de douche , zitten aan de zijkant van het bad en inhaleer de stoom. Zorg ervoor om te dekken volledig voordat het openen van de deur van de badkamer , omdat je poriën open van de stoom zal zijn en je wilt niet gekoeld te krijgen en uw koude erger .
Hot and Cold Packs

Maak je eigen hot pack door demping een washandje en zetten het in de magnetron voor ongeveer 30 seconden . Raak het washandje om je pols ; het moet warm niet heet brandend zijn. Breng de hot pack rond je neus . Maak je eigen cold pack met behulp van een kleine zak bevroren groenten. Wikkel een handdoek om de groente tas en breng deze rond uw neus . U kunt ook warme en koude packs kopen bij elke drogist . Ofwel temperatuur kan helpen verlichten van verstopte sinussen .
Veranderingen in levensstijl

Zorg ervoor dat je je neus snuit voorzichtig wanneer u verkouden bent . Neem je wijsvinger en houd een neusgat dicht , terwijl zachtjes blazen het andere neusgat in een weefsel . Nu achteruit en blaas het andere neusgat . Gooi het weefsel weg en was uw handen telkens als je je neus snuit . Gorgelen met een oplossing van warm zout water . Je kunt jezelf niet schaden door gorgelen te vaak. In plaats van zout water , maak een mengsel met behulp van framboos bladeren of citroensap . Steile framboos bladeren of citroensap in heet water . Voeg een beetje honing na inweken . Als het mengsel is afgekoeld gebruik deze om te gorgelen . Heeft honing niet aan kinderen onder de leeftijd van een tot het risico op infantiel botulisme te voorkomen (zie referenties ) . Probeer te slapen met je hoofd opgeheven , omdat dit kan uw sinussen uitlekken. Zorg voor voldoende rust , omdat dit kan het lichaam de natuurlijke afweer te gebruiken om de aanval van de kou en veroveren .