Wanneer het delicate weefsel in je sinussen gezwollen om welke reden (infectie , verkoudheid , allergieën ) , kan deze files maken het moeilijk om te ademen . Er zijn vele soorten medicijnen beschikbaar over de toonbank en op recept om congestie te verlichten - waarvan sommige met gevaarlijke of ongewenste bijwerkingen. Door het gebruik van home remedies om congestie te behandelen , kunt u echter neusverstopping veilig en goedkoop te behandelen. Neti potten

Neti potten kleine schepen die zijn gevuld met een oplossing en gebruikt om de sinussen irrigeren . Vul de neti pot met zout water en zet de pot in een neusgat . Kantel je hoofd naar de kant die niet over de neti pot en giet de oplossing in uw sinussen . Het zout water zal je sinussen spoelen en krimpen ze naar beneden , en stroomt uit je andere neusgat . Als je niet een neti pot hebt , kun je gewoon snuiven zout water uit een holle hand voor hetzelfde effect .
Saline Spray

Saline neusspray is natuurlijk en kunnen worden gekocht bij elke drogist of supermarkt . Het zout spray werkt net als de zoutoplossing in een neti pot , maar in plaats van het spoelen van de sinussen met een grote hoeveelheid water , de zoute nevel gewoon los congestie genoeg zodat snuiten wordt eenvoudiger en congestie is opgelucht . Zoutoplossing spuiten zal ook uw sinussen van vreemde stoffen, zoals stof of pollen die kunnen bijdragen om de congestie te wissen .
Steam

Het plaatsen van uw gezicht boven een kom dampende water zal sinusverstopping los . Om dit effect te versterken , zet een theelepel van eucalyptusolie ( of zelfs een lepel damponeffenheid ) in het hete water . Zorg ervoor dat het water niet warm genoeg om je verbrandt . Het plaatsen van een handdoek over je hoofd en de kom zal de stoom concentreren en maken het efficiënter te werken.
Hete vloeistoffen

drinken van warme vloeistoffen kunnen helpen los congestie. Hete thee of kippensoep zijn bekend als remedies voor de verkoudheid deels omdat deze twee warme remedies helpen om de congestie los . Drinken vloeistoffen zal je ook helpen gehydrateerd te blijven , die de congestie nog verder zal verlichten .
Vermijd irriterende stoffen

Dingen zoals pollen , stof en schimmel kan brengen op congestie of maak het nog erger. Ook kan consumptiemelk verergeren congestie , vooral als je een gevoeligheid of allergie voor melk. In gevallen van chronische congestie , het vermijden van melk gedurende enkele weken kan verbetering brengen .