De pijn van de sinus druk kan echt verknald je dag , want het leidt je af van alles wat je probeert te doen . Als u wilt dat verlichting van het ongemak , maar wil voorkomen dat medicatie, zijn er een aantal natuurlijke opties om uit te proberen . De Kracht van vocht

Een van de oudste remedies voor sinus druk is het inademen van vocht . Het vocht in de sinussen en wist ze zonder enige chemicals.You kan een nevel verdamper , die water houdt in een kamer en verwarmt het te gebruiken . De stoom stroomt uit de top en in de lucht . Voor het beste resultaat , zorg ervoor dat de verdamper is vlakbij ; het zal minder effectief zijn als je het alleen maar in dezelfde kamer. En wees voorzichtig : kan hete stoom kan burn.You ook het verwarmen van water aan de kook in een waterketel , dan giet het in een kom. Zitten in de voorkant van de kom en leg een handdoek over je hoofd , zodat het omsluit zowel uw hoofd en de kom. Besteden ongeveer vijf minuten inademen van de warme stoom , en dat zou helpen verlichten van uw sinus pressure.A derde optie is in een stomende douche staan ​​en haal diep adem .
Neti potten
< p> Nasale irrigatie is een andere optie . Oorspronkelijk gebruikt in Ayervedic geneeskunde ( afkomstig uit India ) , de neti pot bevat een milde zoutoplossing die wordt gebruikt voor het spoelen van de sinussen . Het ziet eruit als een kleine theepot ; ander nasaal irrigatie -apparaat , een knijpfles , is beschikbaar voor degenen die niet willen om de neti pot gebruiken . Ze werken op dezelfde way.Neti potten en flessen komen vaak met een gerede neus wassen , waar je warm ( niet heet) water toe te voegen . Als u wilt uw eigen te maken , gebruik dan een kwart theelepel van niet - gejodeerd zout en een snufje zuiveringszout , die de rand van de pot trekt de salt.Fill en voeg het zout mix . Laat het op te lossen . Dan leun over uw gootsteen en kantel je hoofd , zodat je wang punten bij de gootsteen. Steek de punt van de neti pot in je bovenste neusgat en giet . In het begin kan het gevoel dat je schrikken. Zodra uw sinussen te vullen , echter, zal de vloeistof uit de onderste nostril.Point je neus lopen in de gootsteen en blaas zachtjes om het te wissen . Dan, tip je hoofd de andere kant op en herhaal met het andere neusgat .
Saline Sprays

Wilt u een derde optie , probeer dan een zoutoplossing neusspray . Verkrijgbaar in de drogisterij of supermarkt , deze sprays leveren een afgemeten dosis van zout water in je sinussen . Het verlicht niet alleen druk , maar het is ook zeer geschikt voor het houden van uw sinussen vochtig , vooral tijdens koude winterweer. Het beste van alles , het is draagbaar en kan overal worden gebruikt --- in tegenstelling tot een neti pot of uw douche .