Rekening over-the -counter medicijnen zijn zeer effectief bij het vechten een verkoudheid. Echter, medicijnen bijwerkingen zoals slaperigheid presenteren . Er zijn manieren om de verkoudheid te behandelen met natuurlijke remedies en verlichten voorkomende symptomen zoals een zere keel , neus, niezen en hoesten . Ontlast Slijm Congestie

Congestie in het hoofd , neus en keel zijn typisch met een verkoudheid , en de ophoping van slijm kan leiden tot druk op de kop en ademhalingsproblemen. Zet een luchtbevochtiger om droge lucht te bevochtigen in uw huis en helpen bevorderen slijm drainage om snel te ontlasten . Als een luchtbevochtiger niet beschikbaar is, kan een stoomdouche of zittend in de badkamer met het warm water lopen ook breken congestie en herstellen ademhaling .
Verzacht een zere keel
< p> een droge , kriebelende keel kan ontwikkelen bij het bestrijden van een verkoudheid. Maar in plaats van te nemen pijnstillers om de ontsteking te verlichten , laat een snufje zout in een warm glas water en gorgelen de zoutwater mengsel meerdere malen per dag te helpen verlichten irritatie van de keel . Hete vloeistoffen ook helpen zich te ontdoen van keelpijn pijn . Nippen aan kippensoep of drinken decaf kruidenthee.
Vitamine C

Een sterk immuunsysteem helpt je vecht de verkoudheid en vermindert de duur van uw ziekte . Het nemen van een dagelijkse multivitamine of supplementen zoals echinacea kan het risico om ziek te verminderen. Maar als je eenmaal hebt gevangen het verkoudheidsvirus , waarbij tussen de 500 en 1200 mg vitamine C per dag kan helpen versterken van uw immuunsysteem en te ontdoen van het virus sneller. Supplementen , jus d'orange , fruit en groenten zijn een uitstekende bron van vitamine C.
Stop Hoesten

Constant hoesten met de verkoudheid kan de slaap verstoren en leiden tot pijn op de borst . Ontlast nature hoesten door het combineren van warm water , citroen en honing in een glas , drink het mengsel als noodzaak , terwijl de bestrijding van een verkoudheid. Begin met een beetje citroen en honing , en voeg meer als nodig is totdat je de gewenste smaak te bereiken .