Verstopte neus is een last die opduikt in ieders leven , vooral in tijden van stress . Volgens Dr Mikio Sankey , auteur van " Steun de Berg : Voeding voor verruimd bewustzijn , " sinus problemen kunnen ontstaan ​​uit vele bronnen , waaronder bacteriën, virussen , schimmels , pollen, schimmels en stof . Neusverstopping kan energie SAP en , indien onbehandeld , leiden tot meer ernstige problemen zoals sinusitis of astma-aanvallen . Veel mensen kunnen een reflex bereiken voor antihistaminica , decongestiva of andere farmaceutische middelen . Maar deze behandelingen kan leiden tot slaperigheid of nervositeit . Congestie kan worden bereikt met verschillende natuurlijke methoden . Clearing sinussen en het verminderen van ontstekingen

Sinds gezwollen sinusweefsel stammen ademhaling , vermindering van ontsteking moet sinus druk te verlichten en zorgen voor meer comfortabele ademhaling

Keltische Zee Zout : . Schep een theelepel zeezout in een glas of neti pot ( kleine theepot vormige pot gedaan om sinussen te spoelen ) . Bij gebruik van een glas, buigen over de wastafel en plons water in je neusgaten . Een voor een , blaas lucht uit . Bij gebruik van een neti pot , kantel je hoofd en laat het water voor het spoelen van de neusgaten , een voor een . Dit moet onmiddellijke verlichting geven en toxines te verminderen . Deze procedure kan vele malen worden uitgevoerd gedurende de dag als nodig

Luchtbevochtiger : . Lucht die te droog is kan verstopte sinussen irriteren en de ademhaling bemoeilijken . Vocht toe te voegen aan de lucht met een koele of warme lucht luchtbevochtiger , afhankelijk van uw voorkeur . De hete stoom of koele mist fungeert als een slijmoplossend , slijm los te maken en de versoepeling van de ademhaling

Hot handdoek kompres : . Verhit een washandje of een kleine handdoek door het weken in een kom met warm water of door het vasthouden van de doek onder warm stromend water . Wring de doek , dan moeten gelden voor het getroffen gebied tot de doek is afgekoeld. Deze methode helpt sinus zwelling en verhoogt ademhalingsmogelijkheid .
Dieet Oplossingen voor het immuunsysteem

Vaak bevorderen , slechte eetgewoonten bijdragen aan stress , het gevoel run down en een een verlaagde immuniteit voor ziekte. Met bijzondere aandacht voor goede voeding kan de symptomen verlichten van congestie en sneller te herstellen gezondheid

Pompelmoespittenextract ( GSE ) : . GSE als voedingssupplement versterkt het immuunsysteem en kan worden gebruikt voor vele doeleinden , zowel extern als intern . Volg de aanwijzingen op de fles , die adviseren het starten van de dag met 15 druppels gemengd met vloeistof, zoals vruchtensap of water , die geleidelijk het aantal druppels gedurende de dag. Vanwege GSE's zeer sterke tang , het meestal smaakt het best in sap .

Verhogen vloeistoffen , met name water . Als eten is ongemakkelijk vanwege gespannen ademhaling, ook sappen drinken te houden energie. Hydratatie is belangrijk sinusdrainage bevorderen . Dranken die cafeïne bevatten ( zoals koffie , thee en cola ) dehydrateren het lichaam. Drink cafeïnevrije thee plaats .

Drink echinacea thee . Dagelijkse consumptie van deze thee kan de algehele gezondheid immuunsysteem te versterken , als een preventieve maatregel tegen congestie.

Maak je eigen - congestie verlichten honing eucalyptus thee . Voeg een druppel eucalyptus etherische olie en een theelepel honing tot warm water , doorroeren en opdrinken . Deze drank helpt vermindert sinus ontsteking

Eet biologisch voedsel en rauwe groenten , zoals broccoli , die ook zijn rijk aan vitamine C. Dr Sankey adviseert dat dergelijke voedingsmiddelen te verhogen zuurstof in het bloed . ; gebrek aan zuurstof in het bloed kan manifesteren als sinus problemen .

Verhoog vitamine C inname. Eet het fruit of drinken het sap van sinaasappelen, meloenen , grapefruit of apples.These krachtige antioxidanten is bekend dat ze bijdragen aan de versterking van het immuunsysteem.
Kristal Remedies

de helende energieën van kristallen kan helpen activeren van het gehele immuunsysteem en genezen fysieke kwalen .

Plaats azurite of Blue lace agaat , hetzij alleen of in paren , direct aan het getroffen gebied . Volgens The Illustrated Guide to kristallen , amethist, Zwarte Toermalijn , Lapiz Lazuli , Maachite en Turquiose kan immuunsysteem balans te herstellen.
Tips en waarschuwingen

De informatie in dit artikel is voor algemeen en is niet bedoeld voor de diagnose en behandeling van ernstige medische aandoeningen . Vermijd zelf de diagnose van een ziekte en het advies inwinnen van een arts als de gezondheid verslechtert . Mensen die zwanger zijn , allergieën of andere speciale medische voorwaarden moet altijd bespreken medische zorg met een arts .

Bespreek het gebruik van kristallen met een gecertificeerd practitioner . Veel kristallen hebben meerdere energieën . Als ze niet goed gebruikt, kunnen deze energieën elkaar opheffen of verergeren de symptomen .

Geef jezelf een pauze . Zorg voor voldoende rust . Vaak is de ziekte het gevolg is van te veel te doen en niet toe te staan ​​voldoende rust en ontspanning . Slaap vermindert stress en kan het lichaam te genezen .

Vermijd alcoholische dranken . Deze uitdrogen en zet onnodige stress op je lichaam en onderbreken gezondheid herstellen slaap .