Tuin verscheidenheid keelpijn , niet te verwarren met een even pijnlijke keelontsteking of tonsillitis , kan om verschillende redenen . Zij kunnen het gevolg zijn van koude en /of griepvirussen , post -nasal drip of ademen door de mond gedurende een langere periode tijdens het slapen zijn . Als een zere keel is niet het resultaat van streptococcus bacteriën of geïnfecteerd amandelen , de mogelijke oplossingen zijn niet alleen overvloedig maar goedkoop en niet - prescription.Taking acetaminophen of ibuprofen , tegelijkertijd met een van de drie volgende methoden , helpen beteugelen het ongemak enorm . De Salt Water Gargle

De goedkoopste en eenvoudigste methode voor het verlichten van een zere keel is om een ​​eetlepel gewone zout mengen met 8 oz . van warm water en gorgelen . Kantelen van het hoofd terug , maar zorg ervoor dat u niet per ongeluk het zoute water te slikken , gorgelen met een mondvol van de spoelen , spuug het uit en herhaal . De eerste manier waarop dit helpt de irritatie aan de achterkant van de keel van bacteriën en na nasale vuil te reinigen . Ten tweede , het zout trekt vocht uit ontstoken keel weefsel , het verlichten van die onaangename " opgeblazen " gevoel dat een zere keel begeleidt

Dit zal niet een zere keel onmiddellijk genezen - . Als van dit schrijven, niets doet - maar opluchting komt vrij snel indien het wordt gedaan een paar keer per dag .
keelsprays

Throat sprays zijn een andere goede optie voor het verlichten van ontsteking en ongemak . Producten zoals Vicks Formule 44 en Cepacol zijn zeer goed bekend , en zijn vaak de go-to product voor keelpijn patiënten. De actieve ingrediënten in deze producten menthol en benzocaine , beide verlichten pijn door als lokale anesthetica . Natuurlijke keel sprays zijn verkrijgbaar bij reformwinkels , en deze zijn vrij van kleurstoffen en conserveringsmiddelen overbodig . Het actieve ingrediënt in vele natuurlijke keel sprays is nog menthol , hoewel een aantal alternatieve keel sprays gebruiken ingrediënten zoals gladde iep extract , kruidnagel olie en bijen propolis .
Luchtbevochtigers

voor degenen die de neiging hebben om te slapen met hun mond open , een kamer luchtbevochtiger is een goede oplossing . Dit is vooral het geval voor mensen die leven in gebieden met lange winters , waar binnenlucht extreem droog van verwarming en een gebrek aan ventilatie en circulatie kan worden. Een luchtbevochtiger of verdamper , geplaatst in een slaapkamer en ingeschakeld voordat u naar bed gaat , zal een koele mist in de lucht houden , de droge omstandigheden die kunnen irriteren en wakkeren keel weefsels verlichten .