Ja Als je het de hele tijd koud hebt, kun je prikkelbaar worden.

Onderzoek heeft ontdekt dat blootstelling aan koude temperaturen kan leiden tot een piek in prikkelbaarheid en andere negatieve klachten, zoals angst, depressie en vermoeidheid.

Dit komt omdat koude temperaturen een aantal fysiologische veranderingen in het lichaam kunnen veroorzaken, waaronder:

* Verhoogde spierspanning

* Verminderde bloedsomloop

*Vertraagde stofwisseling

* Veranderde hormoonspiegels

Al deze veranderingen kunnen bijdragen aan gevoelens van prikkelbaarheid en andere negatieve emoties. Bovendien kan het koud zijn het moeilijk maken om je te concentreren en helder te denken, wat verder kan bijdragen aan de prikkelbaarheid.

Als u merkt dat u prikkelbaarder bent als u het koud heeft, zijn er een paar dingen die u kunt doen om uw symptomen onder controle te houden:

* Kleed je warm in laagjes, zodat je je kleding naar behoefte kunt aanpassen.

* Gebruik een ruimteverwarmer of open haard om uw huis of kantoor op te warmen.

* Neem een ​​warm bad of douche.

* Drink warme dranken, zoals thee of soep.

* Eet een gezond dieet, inclusief veel fruit en groenten.

* Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging.

* Oefen ontspanningstechnieken, zoals yoga of meditatie.

Als uw prikkelbaarheid ernstig of aanhoudend is, kunt u het beste met uw arts praten. Er kan een onderliggende medische aandoening zijn die uw symptomen veroorzaakt.