Een verstopte neus kan een irriterende aandoening , belemmeren duidelijk ademhaling en belemmeren uw zintuigen van geur en smaak . Een verstopte neus ontstaat wanneer slijm verzamelt zich in de neus en niet afdoende af te voeren. Dit betekent dat ademen door je mond is de enige optie , die kan leiden tot droge lippen en mond en slechte adem . Farmaceutische behandelingen , huismiddeltjes en veranderingen in levensstijl kunnen helpen . Oorzaken

Een verstopte neus wordt meestal veroorzaakt door verkoudheid en griep . Andere oorzaken kunnen zijn allergieën voor voedsel , zoals melk of tarwe , of milieu-allergenen , zoals gras en stof . Een ernstiger sinus-infectie kan de oorzaak zijn als er intense druk en pijn in de sinussen of het hoofd . In dit geval moet een arts geraadpleegd worden als antibiotica noodzakelijk zijn om het virus te klaren .
Stoombehandeling

Steam kan een snelle en gemakkelijke manier om congestie afvoer zijn. de eenvoudigste manier om stoom te gebruiken is in een warme douche te staan ​​en adem diep in door de neus . Als alternatief kunt u uw eigen mini- stoombad met een kom warm water en een handdoek te creëren . Leg de handdoek over je hoofd en leun je hoofd boven de kom , het vastleggen van de stoom. Adem in door de neus , waardoor de stoom om de openstelling van de neus en maak overbelaste slijm .
Zoutoplossing

Saline druppels zijn op grote schaal verkrijgbaar bij drogisterijen , maar een huis remedie kan net zo goed werken . Om u te helpen deblokkeren de neus , meng ¼ theelepel zout met een kopje warm water . Gedestilleerd water of flessenwater beter is dan kraanwater zoals het is gezuiverd . Vul een nasale druppelaar met het zout mengsel , kantel het hoofd naar achteren en plaats vijf tot 10 druppels van de oplossing in elk neusgat dat wordt geblokkeerd. Blijf uw hoofd achterover te houden , zodat het zoute stromen door de neusholtes .
Dieet

Wat we eten heeft een direct effect op onze algehele gezondheid evenals meer bijzondere omstandigheden zoals sinus gezondheid . Om de hoeveelheid slijm in je neus te verminderen , probeer dan het kappen van zuivelproducten. Zorg ervoor dat uw dieet bevat voedingsstoffen zoals vitamine C en zink om uw lichaam het immuunsysteem te helpen , helpt het om te herstellen van een verkoudheid of griep . Blijf goed gehydrateerd om de algehele gezondheid te behouden en te helpen dun uit verdikte slijm .
Farmaceutische Hulp

Als de blokkade ernstig is of pijnlijk , ga dan naar een drogisterij voor decongestiva . Deze komen in de vorm van neusdruppels of tabletten , en geven aan de neus ontsteking en slijmproductie verminderen . Pas op dat decongestiva spaarzaam moet worden gebruikt als langdurig gebruik kan leiden tot een " rebound-effect ", waarin de congestie terug met gelijke of meer kracht dan voor de behandeling.