Misselijkheid is een veel voorkomend symptoom van de griep . Het is een ongemakkelijk gevoel in de maag die soms leidt tot braken . Als je misselijk voelen , soms braken kan voorkomen worden door het drinken van kleine hoeveelheden heldere , gezoete vloeistoffen zoals platte soda of door het eten van een ijsje. Dranken die suiker bevatten kalmeren de maag. De meeste mensen hebben griep symptomen gedurende een tot twee weken voor het herstellen . Gedurende die tijd , zijn er stappen te nemen om te helpen met misselijkheid . Eten

Geef je maag een rust als je misselijk . Twee uur lang niet eten of drinken . Dan langzaam beginnen met het eten zacht voedsel zoals toast, crackers , brood , appelmoes , bananen en gelatine . Eet kleine , frequente maaltijden en eet langzaam . Vermijd vette , kruidig, gebakken en zuivel.
Fluids

Drink langzaam , te beginnen met kleine slokjes . Drink slappe thee , appelsap , plat 7UP of appartement ginger ale . Koude dranken kan makkelijker zijn om te houden . Vermijd cafeïne en zure dranken zoals sinaasappelsap .
Rest

krijgen zo veel mogelijk rust . Het lichaam heeft het vermogen om zichzelf te genezen tijdens de slaap . Doe het rustig aan en blijf thuis . Lichamelijke activiteit kan verergeren misselijkheid .
Natuurlijke remedies

Gember thee is een natuurlijk middel dat helpt tegen misselijkheid . Spearmint en pepermunt thee kalmeert de maag . Citroensap gemengd met warm water en langzaam nipte kunnen helpen . Aromatherapie kan worden gebruikt als een instrument om misselijkheid te bestrijden . Probeer pepermuntolie of ruikt een vers gesneden citroen .
Medication

De anti - misselijkheid medicijn Dramamine is een niet - voorgeschreven medicatie . Het kan worden gevonden bij uw plaatselijke drogist . Nemen zoals voorgeschreven . Dramamine is niet veilig te nemen tijdens de zwangerschap. Als deze technieken niet helpen met misselijkheid , raadpleeg uw arts .