De snotteren , niezen en benauwdheid van de verkoudheid is ellendig en onvermijdelijk , met veel lijden van drie naar vier verkoudheden ooit jaar . Gelukkig zijn er verschillende huismiddeltjes die u kunt gebruiken om uw symptomen te verlichten , zonder ongewenste neveneffecten . Veel huismiddeltjes vereisen eenvoudige ingrediënten en zijn eenvoudig te beheren . Voedingsmiddelen

Meer dan alleen een "oude fabeltje , " wetenschap begint nu
de veronderstelling te steunen dat kippensoep helpt bij koude opluchting. Volgens Stephen Rennard , MD van de Universiteit van Nebraska Medical Center, kippensoep lijkt te functioneren als een anti -inflammatoire , het verlichten van hoesten en congestie . En Irwin Ziment , MD van de UCLA School of Medicine zegt dat de aminozuren uit gekookte kip en andere gemeenschappelijke kippensoep ingrediënten ( zoals knoflook en peper) veel het zelfde als sommige moderne hoest en ademhalingsproblemen medicijnen werken .

In "The Doctors Book of Home Remedies II , " Gordon Raphael , MD van het Nationaal Instituut voor Allergie en Infectieziekten suggereert het eten van gekruid voedsel, zoals hete pepers , te verlichten een loopneus . Hoewel in eerste instantie deze remedie zal ertoe leiden dat uw neus om meer uitvoert, zal het uiteindelijk spoelen van de neus , het verlichten van uw verstopte neus .

Door veel te drinken , zoals water , sap of warme thee vult vloeistof verloren door overtollig slijm productie . Het drinken van warme vloeistoffen zoals thee , warme citroen water of bouillon kan de keel verzacht zo goed en helpen verlichten van neusverstopping .
Behandelingen

verstopte neus te verlichten en post nasale druppelen , irrigatie van de neus met een zoutoplossing is een veilige en eenvoudige behandeling . In tegenstelling tot de winkel gekocht neussprays , die rebound congestie kan veroorzaken als er teveel gebruikt , zoutoplossing spoelt overtollig slijm uit de neus zonder irritatie . U kunt de aanschaf van een zoutoplossing spuiten bij uw drogist of maak je eigen thuis. In " The Doctors Book of Home Remedies II ," Dr Jerold Principato van George Washington University School of Medicine suggereert het oplossen van een halve theelepel gewoon keukenzout in een 8 oz . glas water dan irrigatie de neus met behulp van een afzuiger .

Volgens de Mayo Clinic, koude virussen zoals droge omgevingen . Om deze koude virussen te bestrijden , een luchtbevochtiger --- maar zorg ervoor om het regelmatig te reinigen om de groei van schimmels en bacteriën te voorkomen . De toegevoegde vocht voorzien zal gedroogde slijmvliezen hydrateren in de neus en de keel te verlichten hoesten en congestie . Nemen hete baden of douches zijn ook gunstig voor het verlichten van congestie, loopneus en hoesten .