Een schorre stem heeft een ruwe, raspende kwaliteit aan. Deze aandoening wordt veroorzaakt door ontsteking van het strottenhoofd die leidt tot zwelling van de stembanden . Heesheid kan worden veroorzaakt door blootstelling aan irriterende stoffen zoals alcohol of tabak , of het kan worden veroorzaakt door overmatig gebruik van de stem ; een situatie vaak veroorzaakt door de aanwezigheid van sportevenementen of concerten . Dit probleem is meestal niet ernstig en kan gemakkelijk thuis worden behandeld . Warmte

Vul een kom met kokend water . Drapeer een handdoek over je schouders en leun naar voren , het plaatsen van uw hoofd direct boven de kom. Trek de handdoek rond je hoofd , het creëren van een miniatuur stoombad . Adem diep , waardoor de damp aan de droge , geïrriteerde weefsels van de neus en keel te bevochtigen. Blijf in deze positie gedurende ongeveer 10 minuten . Indien gewenst kan een paar druppels essentiële olie , zoals pepermunt en eucalyptus , kunnen worden toegevoegd aan het water om het effect te vergroten .
Vloeistoffen

Nippen vloeistoffen is een manier om je strottenhoofd bevochtigd te houden . Voor het grootste voordeel , moet drankjes warm , niet warm of koud zijn. Gember thee met honing kan worden rustgevend voor de keel kan warm water met citroen of appelazijn gemengd binnen houden de beschadigde weefsels warm en vochtig kan helpen om de ontsteking te verminderen en tijdelijk te verlichten fysiek ongemak.

soep

Tijdens de maaltijd , probeer dan een grote kom van ouderwetse kippensoep . Het is goedkoop , makkelijk te maken en een rustgevende comfort food . De ingrediënten versterken het immuunsysteem en dun afscheidingen die kunnen worden verstopt je sinussen en het verzamelen van in je keel , het ontmoedigen van pijnlijke hoesten en u te helpen om beter te ademen .
Rest

terwijl u het herstellen , is het een goed idee om uw stem te rusten . Haal de stekker van de telefoon en opkrullen op de bank met een goed boek of een stapel favoriete films. Praat niet - zelfs niet fluisterend. Vergeet niet, dit is een letsel aan een deel van je lichaam . De snelste route naar volledig herstel vereist het geven van uw lichaam de tijd om zichzelf te genezen .
Waarschuwing

Een hese stem kan ook een symptoom zijn van een infectie , dus wees alert voor andere tekenen van ziekte bij een poging zelfzorg , zoals koorts of verdrijven bloederig slijm bij het hoesten . Als je toestand niet verbetert binnen 1 week met de reguliere toepassing van huismiddeltjes , of als uw symptomen verergeren in plaats van verbeteren , zoek professionele medische hulp onmiddellijk .